要想脸健美中医按摩帮你忙
中医应用按摩手法来促进脸部皮肤健美，在我国已有悠久的历史，并积累了丰富的经验。
中医脸部按摩的种类很多，如具有中医特色的穴位按摩、经络按摩、梳头按摩、一般保健按摩等等，以其手法来分有：指掐、揉搓、推拉、轻叩(啄)等。
指掐法：用指甲在经络的穴位上重力垂直掐揉，要逆着经脉走向揉动。
揉搓法：用手指或掌根在经穴上揉，方向也应逆着经脉走向，用力要像指掐法。
推拉法：用手指掌面或手掌根部大小鱼际，着力于脸部一定经脉走行部位，顺着经脉推进或作弧线移动。
轻叩法：将五指并拢呈光状在脸部一定穴位上轻叩，如太阳穴轻叩可防皱、除皱。
一、中医按摩的作用
, 百拇医药
1.按摩可运动肌肤，促进血液循环，使养分能充分地运送到脸部皮肤，使其光泽而又红润。
2.按摩可舒展皱纹，使脸部皱纹变浅或消失，但要严格按照皱纹形成的走向，按一般按摩指导原则进行较轻柔手法的按摩，否则由于手法不当，过分推拉，反而使脸部皮肤松弛皱纹加深。
3.按摩可活动脸部神经，使人精神焕发，消除眼部及头部疲劳，有镇静和松弛作用。
二、脸颈部保健按摩的一般原则及健美法
皮肤及肌肉会逐渐老化，尤其脸部及颈部最为明显。一般来说皮肤的老化是从50岁开始，但其老化的速度因人而异，与人的生活环境、从事职业、身体状况、营养条件以及精神状态等均有关系。延缓皮肤的老化最主要的是使皮肤、肌肉保持良好的血液循环。面部的按摩保健法，能促进脸部皮肤和肌肉血液循环旺盛，营养供应充分，代谢增快，水分灌注充分，从而使脸部皮肤保持健美状态。
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1.额部容易产生横向皱纹，按摩时应针对脸部表情横纹作上下按摩。也可由正中线向外作横向按摩。
2.眼角和口角边缘常发生放射鱼尾状皱纹，一般在面部鱼尾纹出现最早，其出现的早晚，与颞颥肌肌力的强弱有明显的关系。颞颥肌的形状如同一把扇，位于眼睛耳廓上缘之间，如上颌肌肉得到加强，整个脸部就变得光嫩平滑。按摩方法：于眼周或口周作画圆圈按摩。又可以用中指和食指并拢，以指腹紧贴双侧太阳穴，用轻叩法按摩片刻，再以双手大鱼际紧贴两侧眼外角及太阳穴，向上推至额角及耳廓上缘处，反复进行3次，每日早晚可按摩1次。
3.颧部按摩应顺着皮肤纹理，用中指指腹或大鱼际紧贴鼻梁双侧，向耳廓方向作横向按摩。
4.消除鼻子上方、两眉之间的垂直皱纹方法：将两手中指和食指并拢，以指腹按压在双侧攒竹穴上，按摩片刻，然后沿眼眶上缘推向两侧太阳穴，反复3遍。然后再分别从眉端的内侧，向下推至眼角处，再沿眼眶下方推向两侧太阳穴，反复3遍。
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5一些脸部健美法：
1额肌健美法：取端坐位姿势，上身挺直，凝视前方。收缩额部肌肉，使眉毛抬起，眼睛增大，并坚持片刻，然后用力闭眼，使额部肌肉绷紧，连续反复做10～15次。
2眼肌健美法：取端坐位姿势，上身挺直，凝视前方，先使眼球向上转动，并坚持片刻，同法全眼球向左、向下、向右转动，并停留片刻，再复至原位，如此反复5～10次。
3口轮匝肌健美法：取端坐位姿势，上身挺直，凝视前方。全嘴尽量张大，并持续片刻，再闭嘴呈微笑状，并坚持片刻，再使口唇用力并拢，两口角向后拉，并持续片刻，再使嘴向左侧歪斜，并坚持一会，再向右侧歪斜，复原，连续反复5～10次。
三、穴位按摩
穴位按摩是具有中医特色的一种保健按摩方法。人体脸部有很多穴位，各个穴位通过经络与脏腑相连，长期坚持脸部穴位按摩，可使脸部皮肤红润，并能增加脸部皮肤活性，起到健美作用。
常用脸部穴位：太阳、睛明、四白、迎香、丝竹空、攒竹、印堂、承泣、颧、地仓等。
手法：应用指掐法，每个穴位按36下，每日1次。(编辑 舒晓奋), 百拇医药(郭振东)
中医脸部按摩的种类很多，如具有中医特色的穴位按摩、经络按摩、梳头按摩、一般保健按摩等等，以其手法来分有：指掐、揉搓、推拉、轻叩(啄)等。
指掐法：用指甲在经络的穴位上重力垂直掐揉，要逆着经脉走向揉动。
揉搓法：用手指或掌根在经穴上揉，方向也应逆着经脉走向，用力要像指掐法。
推拉法：用手指掌面或手掌根部大小鱼际，着力于脸部一定经脉走行部位，顺着经脉推进或作弧线移动。
轻叩法：将五指并拢呈光状在脸部一定穴位上轻叩，如太阳穴轻叩可防皱、除皱。
一、中医按摩的作用
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1.按摩可运动肌肤，促进血液循环，使养分能充分地运送到脸部皮肤，使其光泽而又红润。
2.按摩可舒展皱纹，使脸部皱纹变浅或消失，但要严格按照皱纹形成的走向，按一般按摩指导原则进行较轻柔手法的按摩，否则由于手法不当，过分推拉，反而使脸部皮肤松弛皱纹加深。
3.按摩可活动脸部神经，使人精神焕发，消除眼部及头部疲劳，有镇静和松弛作用。
二、脸颈部保健按摩的一般原则及健美法
皮肤及肌肉会逐渐老化，尤其脸部及颈部最为明显。一般来说皮肤的老化是从50岁开始，但其老化的速度因人而异，与人的生活环境、从事职业、身体状况、营养条件以及精神状态等均有关系。延缓皮肤的老化最主要的是使皮肤、肌肉保持良好的血液循环。面部的按摩保健法，能促进脸部皮肤和肌肉血液循环旺盛，营养供应充分，代谢增快，水分灌注充分，从而使脸部皮肤保持健美状态。
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1.额部容易产生横向皱纹，按摩时应针对脸部表情横纹作上下按摩。也可由正中线向外作横向按摩。
2.眼角和口角边缘常发生放射鱼尾状皱纹，一般在面部鱼尾纹出现最早，其出现的早晚，与颞颥肌肌力的强弱有明显的关系。颞颥肌的形状如同一把扇，位于眼睛耳廓上缘之间，如上颌肌肉得到加强，整个脸部就变得光嫩平滑。按摩方法：于眼周或口周作画圆圈按摩。又可以用中指和食指并拢，以指腹紧贴双侧太阳穴，用轻叩法按摩片刻，再以双手大鱼际紧贴两侧眼外角及太阳穴，向上推至额角及耳廓上缘处，反复进行3次，每日早晚可按摩1次。
3.颧部按摩应顺着皮肤纹理，用中指指腹或大鱼际紧贴鼻梁双侧，向耳廓方向作横向按摩。
4.消除鼻子上方、两眉之间的垂直皱纹方法：将两手中指和食指并拢，以指腹按压在双侧攒竹穴上，按摩片刻，然后沿眼眶上缘推向两侧太阳穴，反复3遍。然后再分别从眉端的内侧，向下推至眼角处，再沿眼眶下方推向两侧太阳穴，反复3遍。
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5一些脸部健美法：
1额肌健美法：取端坐位姿势，上身挺直，凝视前方。收缩额部肌肉，使眉毛抬起，眼睛增大，并坚持片刻，然后用力闭眼，使额部肌肉绷紧，连续反复做10～15次。
2眼肌健美法：取端坐位姿势，上身挺直，凝视前方，先使眼球向上转动，并坚持片刻，同法全眼球向左、向下、向右转动，并停留片刻，再复至原位，如此反复5～10次。
3口轮匝肌健美法：取端坐位姿势，上身挺直，凝视前方。全嘴尽量张大，并持续片刻，再闭嘴呈微笑状，并坚持片刻，再使口唇用力并拢，两口角向后拉，并持续片刻，再使嘴向左侧歪斜，并坚持一会，再向右侧歪斜，复原，连续反复5～10次。
三、穴位按摩
穴位按摩是具有中医特色的一种保健按摩方法。人体脸部有很多穴位，各个穴位通过经络与脏腑相连，长期坚持脸部穴位按摩，可使脸部皮肤红润，并能增加脸部皮肤活性，起到健美作用。
常用脸部穴位：太阳、睛明、四白、迎香、丝竹空、攒竹、印堂、承泣、颧、地仓等。
手法：应用指掐法，每个穴位按36下，每日1次。(编辑 舒晓奋), 百拇医药(郭振东)