笔者曾对唐宋著名诗人的寿命作过统计，发现南宋诗人陆游算是少有长寿者。他生于1125年，卒于1210年，活了86岁。作为陆游这样一个一生都饱经忧患、屡遭谪贬、在精神和肉体上都承受了巨大磨难的诗人，能活到如此高寿，确属罕见。

    那么，陆游何以能在长期的忧思苦闷中步入长寿之列呢?我认为，从精神上树立信心、能不断化释忧愁和苦闷，是陆游得以长寿的重要原因。他的养生之道主要体现在以下三方面，其养生经验至今仍给我们很多有益的启示。

    一、读书有味身忘老

    陆游生于北宋灭亡之际，面对外来入侵，山河破碎，他具有很高的爱国激情，力主抗战抵御外敌，不惜投身军旅。然而，朝廷的昏庸和主和派的压制，使陆游报国志向无法实现，加之不断遭到排挤和谪贬，感情上倍受摧残。但他并未消沉下去，而是“清坐事无书可读”，其后读书成了他的一种养生方法。至晚年，他的读书热情丝毫未减，甚至常达到发愤忘食，乐以忘忧，“不知老之将至”的境地。读书成为他的第一大乐趣，还将其卧室名“书巢”，并写下“万卷古今消永日，一窗昏晓送流年”的对联。65岁那年他罢归故里，他在“东蓠”竹间修茸小屋两间，专门为读书之用。他研读了《诗》、《离骚》、《尔雅》、《本草》等大量书籍，自认为是“博取汉、魏、晋、唐以来，一篇一咏无遗者”。他说：“间以吟讽为长谣、短章、楚调、唐律、酬答风月烟雨之态 ......