男人也有例假
陈梦云，我的一位同学，中学教师。她有一个幸福的小家庭，具体说，她有一个天真活泼的儿子和一位称职的丈夫，原来每当谈起那“爷俩”时，她总会情不自禁地流露出自豪与骄傲。但也许人无完人的缘故，最近，几次提起她丈夫的时候，都表示：阿文(指她丈夫)什么都好，就是有时莫明其妙地朝母子俩发火，不久又莫名其妙地亲热起来，反反复复，简直像个精神病。我问她究竟是什么原因，她说她不知道，还说基本上“每月月底”都是这样。
“每次发火时，我开始都会耐心地问他是不是有什么不愉快的事，但他就是说不出来。唉，也许他根本就不愿意告诉我，后来我也懒得问他了，干脆不理他。”这位刚过而立之年的老同学边摇头边补充说道。
这令我突然想起我的一位同事宋唐，在单位他与我关系特好，但就是有个“怪毛病”，每月几乎都有那么一两天沉默寡言，一副心事重重的模样，而且这时，就连我也遭到他的冷落。出于好心，我有时主动请他去喝茶，或者散步，都被他婉言谢绝，但随后他又“单独行动”，或饮酒、或喝茶、或漫步，令我百思不得其解。
正巧，最近在与一位做心理医生的朋友偶然聊到这两个人时，李医生突然严肃地对我说：“你知道吗，他们来‘例假’了。”
“什么?你说什么?!”我当时惊奇地差点从椅子上掉下来。
看到我满脸疑惑，李医生突然哈哈大笑，接着便向我透露了其中的“奥秘”。
听他这么一解释，我还真长了见识，总算弄懂了为何“男人也有‘例假’”，不过，这里的‘例假’并非我们通常所理解的发生在女性身上的“月经”，而是一种心理上的基本呈周期性发生的“情绪低潮”现象。
我们知道，女性身上所谓的“例假”，是女性一种呈周期性发生的特有的生理现象，它的医学名词叫“月经”，它是女性从发育期开始，在雌激素的作用下，子宫内膜周期性脱落，脱落物通过“特殊通道”排出体外形成的。月经是健康女性一种正常的生理现象，正常的成年女性，一般在13岁左右，个别年龄也有更提前的，每月都会经历1次，为期3～5天，时间间隔基本呈规律性。
由于男女生理(生殖系统)结构不同，男人当然不会来“例假”。但是，就人本身的生物属性而言，男人也是“人”，因此，其整个身心在不停运转的过程中，也不可能总是一帆风顺，而是会不同程度地呈现出一种周期性的情绪起伏现象。情绪低落即属其中的一种。
陈梦云责怪她丈夫“简直像个精神病”，虽是一句戏言，其实就医学的角度严格来说，其丈夫阿文(包括笔者的同事宋唐)确实患有“精神病”，只不过这是一种间歇性的轻度情绪失控和心理障碍，或说“轻度心理异常”。可以说，每个正常的人都会不同程度地出现这种异常心理现象，只不过有的程度非常轻微，几乎不能被觉察出来，有的人则因为具有较强的自我调控能力而能缩短这种异常心理的时间，减缓其强度，最终被积极的情绪所替代。
为什么正常的人也会间歇性地发生轻度心理异常现象呢?其“病因”主要有如下几个方面：
其一，人本身固有的“情绪积累”(兴奋或压抑)达到一定程度，就容易出现身心失衡，这时就需要通过某种适当的方式来发泄。
其二，工作和生活压力所迫，超过了身心所能承受的负荷，激起了情绪的“抗议”。
其三，天象的影响，如风雨雷电阴晴雨雪等，而比较明显的则是“月亮·潮汐”。一般而言，月亮的盈亏不仅会让海洋出现“潮汐”，也会使人的情绪之海出现“起伏”(不过其影响程度因人而异，有的比较突出，“月亮走我也走”，有的微不足道，“不管月亮走不走我都不走”)。
此外，特别的性格，特殊的环境以及突出的事件也会为心理异常埋下“伏笔”。
间歇性轻度情绪失控、轻度心理异常虽然不属于“疾病”之列，但它毕竟是一种消极的心理现象，因此，我们同样要引起重视并对其进行积极的缓解和引导。因为假如听之任之，甚或火上加油，“轻度”就可能成为“重度”，“重度”就可能成为某些悲剧的“导火线”。
无论对于“患者”还是其家人、朋友，一旦遭遇上这种“莫名其妙”的轻度心理异常现象，都应该首先正视它，然后再“对症下药”，尽快让其走出心理误区。
根据李医生的建议，当你一旦面对“他”时，主要应采取如下几种方法：
“宽容接纳”法 因为男人的“例假”是不带任何针对性和攻击性的，也就是说，是一种没有“恶意”的心理现象，因此，我们同样应该善意地正视它、包容它、理解它。我们要成为一种冷静的“水”，当“无名火”烧过来时，让它慢慢熄灭，而不是一种冲动的“油”，一碰上“无名火”就轰然烧起，反将“无名火”助长成“有名火”。
“润物无声”法 对那些情绪低落的男人，光理解和包容还不够，还应在此基础上付诸具体的行动，比如说和风细雨地与之交谈，关怀备至地给予爱心，或请他到典雅的茶楼小品一壶，或陪他到幽静的小道漫步一回。总之，要用你的“情”与“爱”去化解那块“坚硬的石头”，在不知不觉中把他引向平静的彼岸。
“顺其自然”法 倘若以上的方法还难有理想的收效，你就干脆“悉听尊便”，巧妙地留给他一方“私有的空间”，顺其自然，让“无名火”自生自灭，逐渐恢复到良性状态。因为“例假”一过，他自然会转烦为安，重新沐浴快乐的阳光。
对于那些遭遇“无名火”的人来说，当你一时难以找到“火灾”原因时，你就要意识到可能是来“例假”了，这时，你应该平静地面对它，用你的理智去战胜感情。你可以去向你的“知音”推心置腹；也可以听听轻音乐，练练书法；条件许可，也可暂时放下手上的学习和工作，投身于心旷神怡的大自然中，森林和溪流，高山和小鸟会给予你无限的关爱；你还可以采取适合你的其他方式来缓解你的压抑，调节你的情绪，尽快结束这倒霉的“例假”。千万记住，一个高尚的人是必须尽量避免不因自己的过错而伤害别人的，哪怕这种伤害是无意的，是微小的。
(编辑 舒晓奋), http://www.100md.com(重庆 近朱者赤)
“每次发火时，我开始都会耐心地问他是不是有什么不愉快的事，但他就是说不出来。唉，也许他根本就不愿意告诉我，后来我也懒得问他了，干脆不理他。”这位刚过而立之年的老同学边摇头边补充说道。
这令我突然想起我的一位同事宋唐，在单位他与我关系特好，但就是有个“怪毛病”，每月几乎都有那么一两天沉默寡言，一副心事重重的模样，而且这时，就连我也遭到他的冷落。出于好心，我有时主动请他去喝茶，或者散步，都被他婉言谢绝，但随后他又“单独行动”，或饮酒、或喝茶、或漫步，令我百思不得其解。
正巧，最近在与一位做心理医生的朋友偶然聊到这两个人时，李医生突然严肃地对我说：“你知道吗，他们来‘例假’了。”
“什么?你说什么?!”我当时惊奇地差点从椅子上掉下来。
看到我满脸疑惑，李医生突然哈哈大笑，接着便向我透露了其中的“奥秘”。
听他这么一解释，我还真长了见识，总算弄懂了为何“男人也有‘例假’”，不过，这里的‘例假’并非我们通常所理解的发生在女性身上的“月经”，而是一种心理上的基本呈周期性发生的“情绪低潮”现象。
我们知道，女性身上所谓的“例假”，是女性一种呈周期性发生的特有的生理现象，它的医学名词叫“月经”，它是女性从发育期开始，在雌激素的作用下，子宫内膜周期性脱落，脱落物通过“特殊通道”排出体外形成的。月经是健康女性一种正常的生理现象，正常的成年女性，一般在13岁左右，个别年龄也有更提前的，每月都会经历1次，为期3～5天，时间间隔基本呈规律性。
由于男女生理(生殖系统)结构不同，男人当然不会来“例假”。但是，就人本身的生物属性而言，男人也是“人”，因此，其整个身心在不停运转的过程中，也不可能总是一帆风顺，而是会不同程度地呈现出一种周期性的情绪起伏现象。情绪低落即属其中的一种。
陈梦云责怪她丈夫“简直像个精神病”，虽是一句戏言，其实就医学的角度严格来说，其丈夫阿文(包括笔者的同事宋唐)确实患有“精神病”，只不过这是一种间歇性的轻度情绪失控和心理障碍，或说“轻度心理异常”。可以说，每个正常的人都会不同程度地出现这种异常心理现象，只不过有的程度非常轻微，几乎不能被觉察出来，有的人则因为具有较强的自我调控能力而能缩短这种异常心理的时间，减缓其强度，最终被积极的情绪所替代。
为什么正常的人也会间歇性地发生轻度心理异常现象呢?其“病因”主要有如下几个方面：
其一，人本身固有的“情绪积累”(兴奋或压抑)达到一定程度，就容易出现身心失衡，这时就需要通过某种适当的方式来发泄。
其二，工作和生活压力所迫，超过了身心所能承受的负荷，激起了情绪的“抗议”。
其三，天象的影响，如风雨雷电阴晴雨雪等，而比较明显的则是“月亮·潮汐”。一般而言，月亮的盈亏不仅会让海洋出现“潮汐”，也会使人的情绪之海出现“起伏”(不过其影响程度因人而异，有的比较突出，“月亮走我也走”，有的微不足道，“不管月亮走不走我都不走”)。
此外，特别的性格，特殊的环境以及突出的事件也会为心理异常埋下“伏笔”。
间歇性轻度情绪失控、轻度心理异常虽然不属于“疾病”之列，但它毕竟是一种消极的心理现象，因此，我们同样要引起重视并对其进行积极的缓解和引导。因为假如听之任之，甚或火上加油，“轻度”就可能成为“重度”，“重度”就可能成为某些悲剧的“导火线”。
无论对于“患者”还是其家人、朋友，一旦遭遇上这种“莫名其妙”的轻度心理异常现象，都应该首先正视它，然后再“对症下药”，尽快让其走出心理误区。
根据李医生的建议，当你一旦面对“他”时，主要应采取如下几种方法：
“宽容接纳”法 因为男人的“例假”是不带任何针对性和攻击性的，也就是说，是一种没有“恶意”的心理现象，因此，我们同样应该善意地正视它、包容它、理解它。我们要成为一种冷静的“水”，当“无名火”烧过来时，让它慢慢熄灭，而不是一种冲动的“油”，一碰上“无名火”就轰然烧起，反将“无名火”助长成“有名火”。
“润物无声”法 对那些情绪低落的男人，光理解和包容还不够，还应在此基础上付诸具体的行动，比如说和风细雨地与之交谈，关怀备至地给予爱心，或请他到典雅的茶楼小品一壶，或陪他到幽静的小道漫步一回。总之，要用你的“情”与“爱”去化解那块“坚硬的石头”，在不知不觉中把他引向平静的彼岸。
“顺其自然”法 倘若以上的方法还难有理想的收效，你就干脆“悉听尊便”，巧妙地留给他一方“私有的空间”，顺其自然，让“无名火”自生自灭，逐渐恢复到良性状态。因为“例假”一过，他自然会转烦为安，重新沐浴快乐的阳光。
对于那些遭遇“无名火”的人来说，当你一时难以找到“火灾”原因时，你就要意识到可能是来“例假”了，这时，你应该平静地面对它，用你的理智去战胜感情。你可以去向你的“知音”推心置腹；也可以听听轻音乐，练练书法；条件许可，也可暂时放下手上的学习和工作，投身于心旷神怡的大自然中，森林和溪流，高山和小鸟会给予你无限的关爱；你还可以采取适合你的其他方式来缓解你的压抑，调节你的情绪，尽快结束这倒霉的“例假”。千万记住，一个高尚的人是必须尽量避免不因自己的过错而伤害别人的，哪怕这种伤害是无意的，是微小的。
(编辑 舒晓奋), http://www.100md.com(重庆 近朱者赤)