时下风行“半身浴”
时下风行的日本半身浴法，以其独特的魅力，在东亚掀起一股美体热潮，尤其深受下半身赘肉横生或是浮肿虚胖的女性的青睐。
半身浴法是一种浸泡下半身的入浴方法，它具有促进身体内多余水分子毒素排解的效果，洗完澡后一定能感觉到前所未有的舒畅与轻松。虽然刚开始进行时，会觉得有点麻烦，但为了苗条，她们往往有很好的耐心，在浴盆外摆放一张矮凳，就可以开始了。
1、洗淋浴，从脚尖开始，向心脏方向洗刷；
2、浴缸内放入洗澡水，约至膝盖左右高，再滴入几滴具有防止浮肿效果的以薰衣草或杜松子制作的精油，坐入浴缸中，让腰部以下浸泡在水里，此时可以看书听音乐20～30分钟，生活中的种种压力会因此而消失，身体也会感到温暖而舒适；
3、第一阶段的入浴结束，走出浴缸调节一下呼吸，坐在矮凳上，从脚踝两侧慢慢往上按摩，一直到膝盖；
4、再走入浴缸中进行浸泡，开始第二阶段的入浴。这次只需浸泡5分钟就可以了；
5、走出浴缸，喝几杯纯净水，可有效促进体内水分排出；
6、最后一个阶段，进行5分钟就可以了，此时，汗水应该全部都排出了。接着，用冷水淋浴，紧缩肌肤，半身浴便大功告成了。
(编辑 舒晓奋), http://www.100md.com(●江 苏 李 根)
半身浴法是一种浸泡下半身的入浴方法，它具有促进身体内多余水分子毒素排解的效果，洗完澡后一定能感觉到前所未有的舒畅与轻松。虽然刚开始进行时，会觉得有点麻烦，但为了苗条，她们往往有很好的耐心，在浴盆外摆放一张矮凳，就可以开始了。
1、洗淋浴，从脚尖开始，向心脏方向洗刷；
2、浴缸内放入洗澡水，约至膝盖左右高，再滴入几滴具有防止浮肿效果的以薰衣草或杜松子制作的精油，坐入浴缸中，让腰部以下浸泡在水里，此时可以看书听音乐20～30分钟，生活中的种种压力会因此而消失，身体也会感到温暖而舒适；
3、第一阶段的入浴结束，走出浴缸调节一下呼吸，坐在矮凳上，从脚踝两侧慢慢往上按摩，一直到膝盖；
4、再走入浴缸中进行浸泡，开始第二阶段的入浴。这次只需浸泡5分钟就可以了；
5、走出浴缸，喝几杯纯净水，可有效促进体内水分排出；
6、最后一个阶段，进行5分钟就可以了，此时，汗水应该全部都排出了。接着，用冷水淋浴，紧缩肌肤，半身浴便大功告成了。
(编辑 舒晓奋), http://www.100md.com(●江 苏 李 根)