勤练手指防脑衰
人的手指之所以堪称灵巧的部位，就是因为大脑对手指的支配最精细。在大脑皮层仅管理一个大拇指活动的代表区域，就比管理一整条大腿的代表区域大10倍多。医学家发现，脑萎缩病人手指的灵活协调性大为下降。相反，经常利用手指从事灵巧、精细动作的人，如画家乃至于以绣花、纺织等为职业的人，则较少发生脑萎缩不口老年性痴呆症。实践证明，多动手、勤练手指能锻炼大脑，延缓大脑衰老、增进记忆力，预防老年性痴呆症。
练手指的方法很多，德国波思科学研究所的专家证实老年人若能经常弹琴，会有明显延缓脑衰的功效。弹琴时眼看乐谱，大脑则根据乐谱内容向手指发出指令，指挥手指做出极复杂而快速灵巧的动作。手、眼、脑之间这一系列默契配合，以及手指的精细动作，对大脑是一种有效的锻炼。专家们把弹琴形象地比喻为“大脑在长跑”。中老年朋友可以结合自己的爱好和实际情况，经常弹钢琴、拉二胡、吹笛子等，这对防止脑衰都极为有益。
玩健身球也是锻炼手指的好方法。一手握两枚健身球在指间翻飞滚动，姿态潇洒。玩健身球可以对手掌的多个穴位起到良好的按摩作用，对增强脏腑功能颇有益。
老年妇女也可通过编织活动练习手指健脑。手指不停地动作，给大脑以兴奋刺激；而且编织水平的提高、织出花样的翻新，也不失为一门艺术。
老年朋友还可学习剪纸，既充丰富了晚年文化生活，又通过对剪纸的反复构思及手指的精细剪裁动作，锻炼了大脑，调适了情绪。, 百拇医药(李 根)
练手指的方法很多，德国波思科学研究所的专家证实老年人若能经常弹琴，会有明显延缓脑衰的功效。弹琴时眼看乐谱，大脑则根据乐谱内容向手指发出指令，指挥手指做出极复杂而快速灵巧的动作。手、眼、脑之间这一系列默契配合，以及手指的精细动作，对大脑是一种有效的锻炼。专家们把弹琴形象地比喻为“大脑在长跑”。中老年朋友可以结合自己的爱好和实际情况，经常弹钢琴、拉二胡、吹笛子等，这对防止脑衰都极为有益。
玩健身球也是锻炼手指的好方法。一手握两枚健身球在指间翻飞滚动，姿态潇洒。玩健身球可以对手掌的多个穴位起到良好的按摩作用，对增强脏腑功能颇有益。
老年妇女也可通过编织活动练习手指健脑。手指不停地动作，给大脑以兴奋刺激；而且编织水平的提高、织出花样的翻新，也不失为一门艺术。
老年朋友还可学习剪纸，既充丰富了晚年文化生活，又通过对剪纸的反复构思及手指的精细剪裁动作，锻炼了大脑，调适了情绪。, 百拇医药(李 根)