小儿平足的早期家庭训练
儿童矫型外科医生一般在婴儿4个月大时就能发现平足的迹象，所以，在这个阶段，家长一定要设法让医生给自己的孩子检查一下。如果没有及时发现异常情况，7～10个月的孩子开始学走路了，平足的症状就会明显地表现出来：孩子站立的姿势有点奇怪，脚掌向内侧，脚后跟向内倾斜。这是因为支撑脚掌内拱的肌肉有缺陷，肌肉太孱弱。正常的脚掌内拱要到孩子3～4岁时才形成，家长不要以为孩子的脚掌内拱到时自然会形成就不必管它。值得家长注意的是：无论如何不要等待。如果孩子出生后第一年就有平足的迹象，除了要带孩子找矫型外科医生矫治外，要帮助孩子开始训练，以加强肌韧带，否则孩子将来即是平足。
●被动练习 让婴儿仰面躺着，父母的动作要既缓慢又有节奏感。
1.将婴儿的踝关节先朝里后向外弯曲，伸直 4～6次。
2.把婴儿的一对脚掌连接在一起，让它们互相接触4～6次。
3.依次朝两侧转动婴儿的踝关节4～6次。
●特殊行走(从宝宝7～8个月起)
1.父母扶宝宝的腋下，让宝宝在沙地上走动，来回8～10次。
2.父母扶宝宝腋下，让宝宝在浴盆的温水里走动，盆底可撒些小而细的卵石，或者铺上胶毯，水平面略高于宝宝的脚脖子。水温宜在34～36℃左右，来回走动10～12次。
●主动练习(从宝宝10个月起)
1.让宝宝坐在小凳上，用脚趾夹住小物件，比如铅笔、小木棍等等。
2.让宝宝坐在地毯上，双脚交叉。拉着孩子的小手，根据口令“起立”，宝宝在父母的帮助下，靠脚掌外侧的肌肉站立起来，重复4～6次。
3.让宝宝使用脚趾的力量站立，比如让宝宝用力向上取一件刚够得着的玩具，重复4～6次。
另外，年轻父母别忘了每天按摩宝宝的小腿和脚掌内侧表面，每天2～3次，每次2～5分钟。, http://www.100md.com(邵 娟)
●被动练习 让婴儿仰面躺着，父母的动作要既缓慢又有节奏感。
1.将婴儿的踝关节先朝里后向外弯曲，伸直 4～6次。
2.把婴儿的一对脚掌连接在一起，让它们互相接触4～6次。
3.依次朝两侧转动婴儿的踝关节4～6次。
●特殊行走(从宝宝7～8个月起)
1.父母扶宝宝的腋下，让宝宝在沙地上走动，来回8～10次。
2.父母扶宝宝腋下，让宝宝在浴盆的温水里走动，盆底可撒些小而细的卵石，或者铺上胶毯，水平面略高于宝宝的脚脖子。水温宜在34～36℃左右，来回走动10～12次。
●主动练习(从宝宝10个月起)
1.让宝宝坐在小凳上，用脚趾夹住小物件，比如铅笔、小木棍等等。
2.让宝宝坐在地毯上，双脚交叉。拉着孩子的小手，根据口令“起立”，宝宝在父母的帮助下，靠脚掌外侧的肌肉站立起来，重复4～6次。
3.让宝宝使用脚趾的力量站立，比如让宝宝用力向上取一件刚够得着的玩具，重复4～6次。
另外，年轻父母别忘了每天按摩宝宝的小腿和脚掌内侧表面，每天2～3次，每次2～5分钟。, http://www.100md.com(邵 娟)