乾隆是历史上最长寿的帝王之一，享年88岁(1711～1799)，其长寿之秘，人们从报刊、史料及电视连续剧《还珠格格》中可略见一斑。举如乾隆帝一生爱游历、善骑射、喜书画、会诗文、懂食养、好品茶，并常作吐纳、搓面、叩齿、咽津、伸肢、摩腹、提肛等保健动作，还得益于闲时手中爱玩“雌雄球”——他的爱臣纪晓岚推荐的一对铁球。

    据传，古时民间老人已有手玩核桃之俗，到了宋代，始研制为实心铁球或玉石球。据《都城纪胜》载，宋代京都临安有民间艺人“弄球子”。清代时，改进为空心铁球，一套两个，内装有音簧、小铁丸，转动时能发出两种清脆悦耳、高低不同的声音，雅称为雌雄球。时过境迁，雌雄球今天早已改良为一对银光闪闪的不锈钢球，美名为健身球，与传统的玉石球一道，成为直花八门的健身器械大家族中的一员 ......