有医学专家认为，身体的柔韧性减弱是人体衰老的重要征兆，其中脊柱的变化尤为典型。如常见的颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、骨质增生等，均与人的脊柱功能退化密，切相关。其结果还可能引起四肢、脏腑器官以及组织的严重病变。

    引起脊柱功能病变除了与年龄因素有关外，生活方式，尤其缺乏运动锻炼往往是造成或加速脊柱病变的重要因素。因为脊柱的功能状态很大程度上取决肌肉和韧带的功能状态。如果平时你疏于活动，缺乏锻炼，未能使自己的肌肉和韧带保持良好的功能状态 ......