刮痧，这一古老的中医疗法，从古至今广为流传。随着医学的发展，化学药物的大量应用，出现了抗药性及一些副作用，使人们更加意识到非药物疗法的重要性。刮痧疗法正是在这一背景下，再次受到人们的青睐。

    刮痧并不难学，刮痧不像针灸那样，对穴位的点要求非常精确，所以针灸必须由医务人员来操作，而刮痧完全可以在学习后由自己来操作。

    现在常用的刮痧板是水牛角和玉石，主要是因为这两种材料都是中药，具有活血化瘀、发散行气等作用，而且用这两种材料刮皮肤没有副作用。刮痧时一定要涂上润滑剂，如水、绿油精、万金油、婴儿油等，或者使用含红花、川芎、当归等配方的刮痧膏。

    在家自行刮痧 ......