《吕氏春秋》(下简称“吕书”)为战国末秦相吕不韦集合门客集体编撰而成。这部著作虽然以探讨治国安邦、选贤任能等为主，为秦国统一天下、治理国家典定了基础，但其中有不少篇章免专门讨论养生的，其养生思想，博采众家之长，形成了自己的特色。其中，《重已》、《贵生》、****、《尽数》、《先已》、《仲夏》、《孝行》、《本味》、《达郁》、《侈乐》等篇，都有养生方面的论述。

    综观吕书，其养生的基本思想为：爱惜身体，保全生命。吕书曰：“大凡做事的根本，一定要首先修养自己的身体，爱惜自己的身体”，把保全生命作为要务”。爱惜身体，保全生命的基本方法就是趋利避害——“有利于生命的就取用，有害于生命的就舍弃。”

    一、毋嗜外物。吕书认为，外物是影响人的健康与寿命的重要因素。指出：“人本来是可以长寿的，是外物使他迷乱，人无法获得长寿，”所以，“不应该损耗生命去追求它 ......