一戒“忧虑过度”

    虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情、我们也应振作精神积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。

    二戒“高兴过度”

    高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利 ......