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编号:11085056
老人须防脑衰
http://www.100md.com 2005年7月1日 《家庭中医药》 2005年第7期
     人们熟知“生命在于运动”,然而,现代医学对此有了更新的认识:“生命在于脑运动”。因为大脑健康人健康,人的衰老首先是从大脑衰老开始的。所以,经常参加体育运动,会延缓身体脏器功能的衰退,而不断学习,勤于思考,也会延缓大脑功能的衰退,有利健康长寿。老年人要采取有效措施,预防大脑衰退。

    一、勤奋用脑 科学研究发现,人脑极具潜力,一般人都有相当多的脑细胞未得到充分利用。大脑受到信息的刺激愈多,脑细胞就愈活跃。老人多读书多看报,不仅能了解国内外大事,丰富知识,与时俱进,陶冶情操,使生活充实,还可改善大脑血液循环,供氧充足,活力增强,防止脑细胞老化,减慢衰老速度。

    二、科学用脑 根据大脑的不同区域有不同功能的特点,要善于用脑,避免长时间使用一个区域,应变换内容,穿插活动,使大脑管理不同功能的区域得到轮换的兴奋与抑制,合理调节,解除神经细胞的疲劳 ......

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