一旦产生有压力的感受，人们就会神经紧张。很多人都会认为，只要你遭受到压力，你一定是知道的。其实不然。有些压力不会被当事人迅速意识到，有些人会于无意识当中将压力转换成躯体症状。

    还有的人以为长期的运动会减弱你抗拒压力的能力。其实运动是转换精神压力的有效办法，经常性的适度运动能够振作精神，调节心身状态。

    多数人觉得存在压力总是不好的，压力只是让人感觉不愉快，压力过大会置人于死地。然而实际情况是，有压力的生活是当前人们生活的常态，压力不能完全摆脱掉，只要能适应，能应对，压力就不至于对我们的健康构成危害。

    有人认为我下班后就把工作中的压力留在办公室，而不会把它带回家。然而上班、下班是以时间、空间来界定的，而压力在我们心中往往没有明确的界限。如果你不刻意杰松一下的话，压力感就会“尾随”着你，时时提醒你它的存在。

    有的人认为压力只是“心事”，与身体无关。其实心身为一体，心身相关，情绪不愉快肯定会影响到身体器官功能。比如说，呕气、愤怒时吃不下饭 ......