从中医的角度来看，火气太盛有实火与虚火之分。然而无论是何种火，都应当及时熄之、灭之，否则就会对身体造成不良影响。适当地降火，可以从以下几方面人手：

    情绪平衡可降火 中老年人情绪激动、忧郁、精神过分紧张、喜怒悲忧等七情不调都能使阴阳失调，阴液暗耗，从而生出内火。因此，保持情绪平稳，不以喜事而狂妄，不以悲事而绝望，则可降火于无形。

    饮食不要助火 老年人不宜过分摄食高能量食物。体重的增加、体型的增胖将使体内痰湿凝滞，湿郁化火，且火势缓慢长久，难以扑灭。注意摄食清凉食品 ......