颈椎的保健方法
每个人手上都有颈椎穴位，它是颈椎的反应点，也是颈椎不健康时的 “阿是穴”。该穴位在手背拇指第一关节与第二关节的中心点，左右两手背拇指背各一穴。
怎样检查颈椎是否健康
两手轻握拳，四指都握住拇指的指甲部位，露出拇指背的第一关节，使两手拇指第一关节与第二关节十字交叉相合，又两手拇指背的第一关节与第二关节的中心点互相轻轻连续撞击。如果碰撞的中心点没有酸麻胀痛的感觉反应，可逐渐加大力度，因为这个中心点就是“颈椎穴位”。
如果连续碰撞击打仍没有明显的酸、麻、胀、痛的感觉，说明你的颈椎是健康的。如果在轻度碰撞击打时就有酸痛反应，而且当碰撞力度逐渐增大时痛感反应也愈强烈，说明你的颈椎已经出现问题。
颈椎怎样保健
1、每天用两手拇指背第一关节和第二关节中心点互相撞碰击打，致颈椎穴位的酸、麻、胀、痛原有的感觉全部消失。
2、转颈运动
(1)两脚与肩同宽站立，双手在背后十指互相交叉，双臂在身后伸直，尽量往上抬。
(2)头部从右至左或从左至右360°大旋转，头转到哪方眼睛看到哪方，开始左右各转9圈，速度可慢转，熟练后逐渐加快，转圈数可增至36圈或更多，左右转数应相等。
3、颈椎穴位刺激法：
拇指背的第一关节和第二关节中心点的颈椎穴位，可以用针刺、艾灸、指压按摩和穴位蜡疗等方法治疗。经过疏通颈椎经络，使颈部恢复健康。
(编辑 王滨生), 百拇医药(蔡关元)
怎样检查颈椎是否健康
两手轻握拳，四指都握住拇指的指甲部位，露出拇指背的第一关节，使两手拇指第一关节与第二关节十字交叉相合，又两手拇指背的第一关节与第二关节的中心点互相轻轻连续撞击。如果碰撞的中心点没有酸麻胀痛的感觉反应，可逐渐加大力度，因为这个中心点就是“颈椎穴位”。
如果连续碰撞击打仍没有明显的酸、麻、胀、痛的感觉，说明你的颈椎是健康的。如果在轻度碰撞击打时就有酸痛反应，而且当碰撞力度逐渐增大时痛感反应也愈强烈，说明你的颈椎已经出现问题。
颈椎怎样保健
1、每天用两手拇指背第一关节和第二关节中心点互相撞碰击打，致颈椎穴位的酸、麻、胀、痛原有的感觉全部消失。
2、转颈运动
(1)两脚与肩同宽站立，双手在背后十指互相交叉，双臂在身后伸直，尽量往上抬。
(2)头部从右至左或从左至右360°大旋转，头转到哪方眼睛看到哪方，开始左右各转9圈，速度可慢转，熟练后逐渐加快，转圈数可增至36圈或更多，左右转数应相等。
3、颈椎穴位刺激法：
拇指背的第一关节和第二关节中心点的颈椎穴位，可以用针刺、艾灸、指压按摩和穴位蜡疗等方法治疗。经过疏通颈椎经络，使颈部恢复健康。
(编辑 王滨生), 百拇医药(蔡关元)