快乐生活，人皆向往，你天生就这么忧郁吗?若不是，就赶快行动起来!做做这套“快乐”健心操。它会重塑我们的心灵，改变我们的生活。

    以前，我觉得快乐只是属于那些“幸运儿”，他们往往事业顺利，爱情美满，生活优越。可有一天，一位令我样样都羡慕的朋友竟沮丧地对我说：“我现在该有的都有了，可就是不快乐”，我顿觉茫然。

    从事快乐研究的人士认为，快乐并不取决于美丽的容貌，辉煌的事业，而是一种长期的、深层的心理满足感，而这种满足感又取决于人的基因，有的人先天就有乐观倾向，而有些人却郁郁寡欢。但是专家又认为，遵循一定的规律，养成良好的习惯，人的性格完全可以改变。性格开朗、快乐的人都有这样的共性：了解自己、做事游刃有余、会生活、有责任心。因此，培养这些性格特点，将有助于我们走向幸福与快乐。这一培养过程，就是我们推出的快乐健心操。这需要耐心、循序渐进、勿骄勿躁地锻炼下去，很快就会取得令人惊喜的效果。

    珍惜现在

    热身：有时，我们发愁，并不是因为眼前出现了什么麻烦，而总是为以后的事而忧心忡忡。我现在住的公寓卧室向阳，紧靠林荫大道，那可是我花了2年的时间和1200多元的中介费才租到的。能住在这里，是我最大的快乐。可一天房东太太竟告诉我，她打算用这房子开一家旅店 ......