祖国医学认为，人体衰老的主要原因在于肾气虚衰，而冬令恰是养生补肾的最佳时机。那么，冬令时节应该如何补肾呢?

    1.药补食补法 冬天气候寒冷，适于精气内藏，且消化吸收机能好。如果此时适当增加营养，服用一些滋补药物容易被吸收。但药补或食补需因人而异，辨证施治。如果有明显畏寒肢冷、腰膝酸软、小便频数、五更泻泄等，多为肾阳虚的表现。可用鸡肝1～2具，肉桂2～3克，加清水适量放瓷盅内盖好，隔水炖热饮汤吃鸡肝。如表现为头晕眼花、耳鸣耳聋、咳嗽痰血、夜热盗汗等，多为肾阴虚的证候。可用：①羊肾1对，肉苁蓉20克炖汤，熟后调味服食；②桑椹50克水煎，过滤取汁加蜂蜜熬膏服用 ......