运动是治疗糖尿病的重要手段之一，对糖尿病的治疗和康复有很重要的作用。

    运动处方包括多项内容，对大多数糖尿病人而言，下面处方是适用的。

    1.运动强度 运动强度是运动处方的核心。研究表明，中等量运动强度可使葡萄糖进入细胞所需的胰岛素显著减少，并开始消耗肌糖原，从而使血糖持续下降。

    什么是中等运动强度?中等运动强度是指最大运动强度的60%左右。最大运动强度是指个体所能耐受的最大运动强度。也就是说，运动时脉搏跳动在每分钟110次左右比较合适 ......