颈椎病患者的康复体操等
颈椎病患者的康复体操 薛殿凯笔者在2002年年初患神经根型颈椎病，当时的症状为脖子疼、右肘酸疼、右手麻木。在长时间的康复过程中，自创了几节颈椎病康复体操，使难缠的颈椎病能在较短时间内得到极大的改善。鉴于近年来颈椎病患者越来越多，特将本人自创的保健体操与个人体会，介绍给大家以供参考：
左顾右盼法左右扭转头部。开始时动作要慢、幅度要小，不妨慢慢增加次数和扭转幅度，转头时脖子要尽量往上伸。此法简便易行，为防眩晕，转头时可闭眼。
摇头晃脑法 以极慢的速度将脖子和头下垂至前胸 ......
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