衰老难免，痴呆可防
我们周围许多中老年朋友可能都有这样的经历，一过60岁，就觉得记忆力明显不行了，以前很容易就能记住的东西，现在特别爱忘，做事也总爱丢三落四。常常是一句“老了，脑子不行了”，“老糊涂了”之后，便不会太在意了。可能这些“老糊涂”正是您相濡以沫的老伴，或是您恩重如山的父母。您不知道，这样有时会耽误大事，本可以早发现、早治疗的老年性痴呆却错过了最佳的防治时机。
美国前总统里根就是个最典型的例子。早在90年代初，里根就有记忆力下降的征兆，比如忘记刚说过的话。有次聊天中。他女儿说起里根曾经演过的一个电影角色，里根却怎么也想不起来。不出一年，里根就被诊断为老年性痴呆，可这时已过了治疗的最佳时期。最后，他除了认识夫人南希外，谁也不认识了，甚至不记得自己担任过两届美国总统。电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》里的张妈妈，因患老年性痴呆而忘记回家的路。里根和张妈妈让我们知道了老年性痴呆的存在。随着我国进入老龄化社会，老年性痴呆的发病率正在不断增长，它不仅威胁老年人晚年的健康与幸福，也给家庭带来极大的烦恼和沉重的经济负担。那么，什么是老年痴呆症呢?
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老年痴呆症又叫阿尔茨海默病，多发生在65岁以上的老年人中。它是围绕患者大脑皮质萎缩而出现的一系列性格、情感、智力和行为的异常，最常见是记忆力和计算力的障碍。早期症状主要是记忆力减退，表现为记不住亲朋好友的名字，找不到回家的路，甚至刚发生过的事情也会忘记，随着病情的发展，患者将变得自私、易怒、冷淡、懒散、挥霍、偷盗，甚至丧失伦理道德和对家庭、社会的责任感。晚期会不知饥饱，大小便失禁以至完全丧失生活能力。
老年痴呆症属于中医学的“呆病”“健忘”“虚劳”“善忘”等范畴，且多以中医的“虚证”表现出来。中医学认为其病位在脑，与心肝脾肾功能失调关系密切，为本虚标实之疾。本虚乃气血阴阳的衰少，标实则多为气、火、痰、瘀等病理产物的堆积。中药治疗则辨证与辨病相结合，或从虚论治，或祛邪为主，或补泻兼施。可应用补肾、调理心脾、活血化瘀、安神健脑开窍的中药。常见的验方有洗心汤、转呆丹等。另外配合采用体针、穴位注射、食疗及太极拳等中医学的方法进行综合治疗，疗效更佳。
尽管目前还没有完全根治老年痴呆症的药物，但也可以通过科学的手段予以防治和延缓它的进程。老年痴呆症的重点是早预防、早发现、早治疗。预防的关键是保护大脑血管，积极防治心身疾病。中医也一贯倡导“不治已病治未病”，未病之时应立足于防，如通过饮食、运动、气功、按摩等简便易行的传统保健措施防患于未然。具体方法如下：
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1 恬淡虚无，真气从之。保持乐观的情绪，多参加集体活动，多与他人交流，保持良好的人际关系。保持心情舒畅，心态年轻，家庭和睦，夫妻恩爱，可减缓衰老的发生。
2 起居有时。生活有规律，劳逸结合，保证足够的睡眠，坚持午睡，看电视时间不可过长。坚持适当的体育锻炼，循序渐进，切忌剧烈运动。如有睡眠障碍，需要合理安排作息时间，逐步改善睡眠状态，才能有利于智力恢复。
3 五谷以奉养。饮食清淡，品种多样化。多食富含维生素、纤维素的食品，适当补钙，不使铝制餐具，少吃动物脂肪，饮食要低盐、低糖、低脂。中医讲“饮食自倍，脾胃乃伤”，应节制饮食，不可过饱，戒烟、适量饮酒。适当进食一些补肾养脑的中药，如枸杞子、何首乌、益智仁等。注意补充含维生素E、维生素C和B-胡萝卜素丰富的食品，如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，鱼、豆类等，这些物质具有抗氧化物质，能够延缓衰老。
4 积极用脑。俗话说活到老学到老，老年人也要家事国事天下事事事关心，每天定时看报纸、电视，听广播。一般连续用脑1小时后应休息15分钟，脑力活动多样化，如看书、下棋、听音乐、做智力游戏等，或到老年大学去学习自己喜欢的科目，对防止精神衰退具有重要作用。
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5 调神养性。保持温馨和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境。可在家中开展一些有益的活动，如养花、养鱼、书法、绘画，举办家庭音乐会等。
6 坚持气功疗法。气功是一种通过调气、宁神，达到自我身心锻炼和强身健体的活动。人体入静后，神气藏于心，精气归于肾，魂归于肝，意守丹田，使肾精充足，上填髓海，使脑髓充实，灵机记忆得以恢复。现代研究发现：气功可使大脑皮层细胞电活动有序化，协调大脑两半球的功能，为大脑活动提供良好环境，挖掘大脑潜力，调整植物神经功能，创造最佳情绪，增进智慧。
衰老难免，痴呆可防。如果发现家里老人有老年痴呆表现一定要及早就医，做到早诊断、早治疗，以延缓病情的发展，提高患者生活质量。老年痴呆患者大多数在家中疗养，由亲人照顾，护理上要注意：请专人照顾，防止跌伤；卧床患者应定时翻身，被褥保持干燥、防止褥疮；饮食以易消化的流质为主，适当注意营养，常陪患者到室外活动、晒太阳等。定期和医生联系，及时得到专业的医疗护理指导。
编辑 王丹丹, http://www.100md.com(杨莉霞)
美国前总统里根就是个最典型的例子。早在90年代初，里根就有记忆力下降的征兆，比如忘记刚说过的话。有次聊天中。他女儿说起里根曾经演过的一个电影角色，里根却怎么也想不起来。不出一年，里根就被诊断为老年性痴呆，可这时已过了治疗的最佳时期。最后，他除了认识夫人南希外，谁也不认识了，甚至不记得自己担任过两届美国总统。电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》里的张妈妈，因患老年性痴呆而忘记回家的路。里根和张妈妈让我们知道了老年性痴呆的存在。随着我国进入老龄化社会，老年性痴呆的发病率正在不断增长，它不仅威胁老年人晚年的健康与幸福，也给家庭带来极大的烦恼和沉重的经济负担。那么，什么是老年痴呆症呢?
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老年痴呆症又叫阿尔茨海默病，多发生在65岁以上的老年人中。它是围绕患者大脑皮质萎缩而出现的一系列性格、情感、智力和行为的异常，最常见是记忆力和计算力的障碍。早期症状主要是记忆力减退，表现为记不住亲朋好友的名字，找不到回家的路，甚至刚发生过的事情也会忘记，随着病情的发展，患者将变得自私、易怒、冷淡、懒散、挥霍、偷盗，甚至丧失伦理道德和对家庭、社会的责任感。晚期会不知饥饱，大小便失禁以至完全丧失生活能力。
老年痴呆症属于中医学的“呆病”“健忘”“虚劳”“善忘”等范畴，且多以中医的“虚证”表现出来。中医学认为其病位在脑，与心肝脾肾功能失调关系密切，为本虚标实之疾。本虚乃气血阴阳的衰少，标实则多为气、火、痰、瘀等病理产物的堆积。中药治疗则辨证与辨病相结合，或从虚论治，或祛邪为主，或补泻兼施。可应用补肾、调理心脾、活血化瘀、安神健脑开窍的中药。常见的验方有洗心汤、转呆丹等。另外配合采用体针、穴位注射、食疗及太极拳等中医学的方法进行综合治疗，疗效更佳。
尽管目前还没有完全根治老年痴呆症的药物，但也可以通过科学的手段予以防治和延缓它的进程。老年痴呆症的重点是早预防、早发现、早治疗。预防的关键是保护大脑血管，积极防治心身疾病。中医也一贯倡导“不治已病治未病”，未病之时应立足于防，如通过饮食、运动、气功、按摩等简便易行的传统保健措施防患于未然。具体方法如下：
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1 恬淡虚无，真气从之。保持乐观的情绪，多参加集体活动，多与他人交流，保持良好的人际关系。保持心情舒畅，心态年轻，家庭和睦，夫妻恩爱，可减缓衰老的发生。
2 起居有时。生活有规律，劳逸结合，保证足够的睡眠，坚持午睡，看电视时间不可过长。坚持适当的体育锻炼，循序渐进，切忌剧烈运动。如有睡眠障碍，需要合理安排作息时间，逐步改善睡眠状态，才能有利于智力恢复。
3 五谷以奉养。饮食清淡，品种多样化。多食富含维生素、纤维素的食品，适当补钙，不使铝制餐具，少吃动物脂肪，饮食要低盐、低糖、低脂。中医讲“饮食自倍，脾胃乃伤”，应节制饮食，不可过饱，戒烟、适量饮酒。适当进食一些补肾养脑的中药，如枸杞子、何首乌、益智仁等。注意补充含维生素E、维生素C和B-胡萝卜素丰富的食品，如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，鱼、豆类等，这些物质具有抗氧化物质，能够延缓衰老。
4 积极用脑。俗话说活到老学到老，老年人也要家事国事天下事事事关心，每天定时看报纸、电视，听广播。一般连续用脑1小时后应休息15分钟，脑力活动多样化，如看书、下棋、听音乐、做智力游戏等，或到老年大学去学习自己喜欢的科目，对防止精神衰退具有重要作用。
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5 调神养性。保持温馨和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境。可在家中开展一些有益的活动，如养花、养鱼、书法、绘画，举办家庭音乐会等。
6 坚持气功疗法。气功是一种通过调气、宁神，达到自我身心锻炼和强身健体的活动。人体入静后，神气藏于心，精气归于肾，魂归于肝，意守丹田，使肾精充足，上填髓海，使脑髓充实，灵机记忆得以恢复。现代研究发现：气功可使大脑皮层细胞电活动有序化，协调大脑两半球的功能，为大脑活动提供良好环境，挖掘大脑潜力，调整植物神经功能，创造最佳情绪，增进智慧。
衰老难免，痴呆可防。如果发现家里老人有老年痴呆表现一定要及早就医，做到早诊断、早治疗，以延缓病情的发展，提高患者生活质量。老年痴呆患者大多数在家中疗养，由亲人照顾，护理上要注意：请专人照顾，防止跌伤；卧床患者应定时翻身，被褥保持干燥、防止褥疮；饮食以易消化的流质为主，适当注意营养，常陪患者到室外活动、晒太阳等。定期和医生联系，及时得到专业的医疗护理指导。
编辑 王丹丹, http://www.100md.com(杨莉霞)