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赤脚走路好处多多
国外近年来正兴幼儿“赤足热”。推行幼儿赤足走路一段时间后，80%以上的幼儿体质增强了,既少患伤风感冒等疾病，又促进身高和体重增长，还大大减少扁平足发生。赤足促健康的奥秘，是在于让幼儿稚嫩的足底皮肤，经常直接接受泥土摩擦的刺激，从而增强足底肌肉和韧带的力量,促进足弓的形成，避免发生平足,有利于缓冲走跳时引起的震荡。赤足走路，对刺激末梢神经兴奋、促进植物神经及内分泌系统的正常发育和调节功能、增进幼儿的智力发育,也大有裨益。
怀孕不要大象腿
按摩：对于循环不良的孕妇来说,要每天按摩脚、腿，但要轻轻按,不能太用力!
穿弹性袜：孕妇穿“预防性弹性袜”的压力只能在“5磅”以内，否则压力太大对胎儿有害，穿裤袜的高度只能到大腿，否则压迫到骨盆腔，孕妇和胎儿都不舒服。
泡澡：虽然孕妇泡热水澡容易造成胎儿神经管缺损,不过那是在怀孕早期，怀孕晚期时可以泡一下热水澡,只要不泡太久,水不要太热,也有助腿部的肌肉放松及收缩。
不要提重物：孕妇在家往往喜欢做家事，但千万不可以提太重的东西，否则腹压太大会造成屁股变大腿变粗。
远离鲜花
鲜花会影响刚出生婴儿的健康,新妈妈要让宝宝远离这个潜在的危险。
1.对婴儿的眼睛不利：鲜花的颜色鲜艳光彩,会刺激新生儿的眼睛,影响宝宝视力。新生儿应该先接触外界的一些较柔和的光线后,接触色彩要渐渐地由弱到强。
2.使婴儿过敏：有的新生儿是过敏性体质,抵抗力又很弱，鲜花很容易使过敏性体质的婴儿因花粉过敏而休克,如抢救不及时,还可能引起死亡。
3招改善孕期睡眠
在生宝宝之前,如果你也受到了睡眠的困扰,不妨试试以下的3种方法：
1. 入睡前,洗一个热水澡放松身心,可在水中加入薰衣草精华油。
2. 入睡前,喝一杯颉草或甘菊冲泡的茶。
3. 如果你已经躺在了床上,可以做深呼吸练习，来舒缓肌肉疲劳。慢慢地吸气、呼气10次左右,你会慢慢进入梦乡。, http://www.100md.com
国外近年来正兴幼儿“赤足热”。推行幼儿赤足走路一段时间后，80%以上的幼儿体质增强了,既少患伤风感冒等疾病，又促进身高和体重增长，还大大减少扁平足发生。赤足促健康的奥秘，是在于让幼儿稚嫩的足底皮肤，经常直接接受泥土摩擦的刺激，从而增强足底肌肉和韧带的力量,促进足弓的形成，避免发生平足,有利于缓冲走跳时引起的震荡。赤足走路，对刺激末梢神经兴奋、促进植物神经及内分泌系统的正常发育和调节功能、增进幼儿的智力发育,也大有裨益。
怀孕不要大象腿
按摩：对于循环不良的孕妇来说,要每天按摩脚、腿，但要轻轻按,不能太用力!
穿弹性袜：孕妇穿“预防性弹性袜”的压力只能在“5磅”以内，否则压力太大对胎儿有害，穿裤袜的高度只能到大腿，否则压迫到骨盆腔，孕妇和胎儿都不舒服。
泡澡：虽然孕妇泡热水澡容易造成胎儿神经管缺损,不过那是在怀孕早期，怀孕晚期时可以泡一下热水澡,只要不泡太久,水不要太热,也有助腿部的肌肉放松及收缩。
不要提重物：孕妇在家往往喜欢做家事，但千万不可以提太重的东西，否则腹压太大会造成屁股变大腿变粗。
远离鲜花
鲜花会影响刚出生婴儿的健康,新妈妈要让宝宝远离这个潜在的危险。
1.对婴儿的眼睛不利：鲜花的颜色鲜艳光彩,会刺激新生儿的眼睛,影响宝宝视力。新生儿应该先接触外界的一些较柔和的光线后,接触色彩要渐渐地由弱到强。
2.使婴儿过敏：有的新生儿是过敏性体质,抵抗力又很弱，鲜花很容易使过敏性体质的婴儿因花粉过敏而休克,如抢救不及时,还可能引起死亡。
3招改善孕期睡眠
在生宝宝之前,如果你也受到了睡眠的困扰,不妨试试以下的3种方法：
1. 入睡前,洗一个热水澡放松身心,可在水中加入薰衣草精华油。
2. 入睡前,喝一杯颉草或甘菊冲泡的茶。
3. 如果你已经躺在了床上,可以做深呼吸练习，来舒缓肌肉疲劳。慢慢地吸气、呼气10次左右,你会慢慢进入梦乡。, http://www.100md.com