巧手美食给宝宝加点钙
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当太阳公公重新露出笑脸的时候，宝宝的户外运动也会随之增加，妈妈希望他们多晒太阳，多运动，长得高高的、壮壮的，可如果钙质不能及时地补充，宝宝的生长发育就会受到影响。其实，补钙食品就在你身边，简单的、复杂的，都能帮助妈妈达成这个心愿!
补钙，别忘了维生素D!
如果宝宝光补钙，而不补充维生素D，则钙质不能被人体吸收。
富含维生素D的食品有：沙丁鱼、小虾、鳕鱼、鸡肝、羊肝、牛肝、牛奶、蛋黄等动物性食物。植物性食物几乎不含维生素D。
晒太阳也可以帮助宝宝体内合成维生素D，人体的皮肤里含有一种叫作7—脱氢胆固醇的物质，它经太阳光中的紫外线照射，可转变为维生素D，也就是说让宝宝经常晒太阳，也可满足维生素D合成的需要。宝宝每天晒叫、时的太阳(包括在树阴下，绝不能隔着玻璃晒)，就不服用鱼肝油了 ......
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