你的孩子是否拥有很健康的牙齿？孩子是否经常规律性的刷牙？父母其实可以做很多事情让孩子的牙齿更健康、更坚固。如果父母在孩子很小的时候就懂得开始注重孩子的牙齿健康，这样会对孩子一生的成长大有益处。

    那么父母帮助孩子保护牙齿最需要做的事情是什么呢？

    造成孩子蛀牙的罪魁祸首大家很容易就猜想到，那就是糖。但是这并不意味着我们知道糖能够引起蛀牙，就不让孩子吃一切甜食了。所有的孩子都喜欢吃甜食，所以能够让孩子控制好吃甜食的量，就成为一件让父母很头疼的事情。

    不过，下面的这些好办法，或许能够帮助孩子拥有一口健康的牙齿。

    1 父母给孩子选择个愉快的吃甜食时间

    要知道很多孩子都很喜欢吃糖，而且经常糖不离口，所以父母要让孩子尽量少吃糖和其他糖类食物，以免引起其他牙齿龋变，严重的龋变会影响孩子的发育和成长。

    孩子吃含糖食物一定要适当，因为过量的糖分食物不利于身体发育。

    孩子吃含糖食品后还要注意保持口腔清洁，并且合理饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷等物质的食物。也可以多吃一些乳制品、鱼类、豆类和动物肝脏，以及蜂蜜、水果等。这些食品对牙齿有一定的保护作用，能够有效防治蛀牙的出现。父母可以给孩子安排每周一次的吃甜食日，这样孩子就可以一次摄取身体所需的糖分。同时父母还要鼓励孩子迅速吃光他的甜食——孩子手中一份甜食在10分钟吃完，的确要比每两个小时吃一部分要好得多。

    父母仔细地给孩子选择甜食，也是很关键的，一些不易咀嚼并且易于粘在孩子牙上的甜食，还有像棒棒糖这样需要不断吮食的甜食最好不要给孩子吃。巧克力是甜食当中最好的选择。

    2 父母有选择性地去挑选孩子的零食

    许多父母通常会喜欢给孩子吃大量的新鲜水果或干果 ......