止咳雪梨水

    原料：雪梨3个、蜜枣4颗、杏仁20克

    做法：● 雪梨洗净，去皮，去核

    ● 适量水煮沸,放入蜜枣、杏仁、雪梨,再煮沸后小火煲1个半小时

    ● 凉后即可饮用

    特点：雪梨水含维生素，有止咳作用。特别是对于那些因上火而咳嗽的宝宝特别有效。

    爱心提示：煮好后的雪梨水可以加适量冰糖调味。如果喝不完，可以放在冰箱里保存，以后需要在微波炉里加热后才能饮用。

    制作果汁秘笈

    Step1选择时令水果

    不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准 ......