好心情瑜伽 帮助准妈妈
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瑜伽可以帮助准妈妈调节心态，缓解孕期心理压力，对于某些平时不爱运动的准妈妈来说，练习瑜伽,对促进顺产也大有裨益。
但一般建议不要在怀孕的前3个月练习，练习过程一定要注意自己的身体感觉，不要在不舒服的情况下练习。如果动作做不到位，也千万不要勉强做，保持平和、放松的心情才是最重要的。
特别提示
在怀孕以前没有练习过瑜伽的准妈妈最好不要在怀孕后突然自行练习，特别想练习的话也一定要在专业教练的指导下才可以。而且，在练习过程中，通常不要求准妈妈们做太难的动作 ......
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