Q 准妈妈站、立、坐、行走时应注意什么?

    我刚刚怀孕，但之前有过N次流产经历，所以想知道孕期站、立、行、走都应注意些什么?

    A 准妈妈所坐椅子高度应以40cm为宜。坐时先稍靠前边，然后移臀部于椅背，深坐椅中，后背笔直靠椅背，股和膝关节成直角，大腿成水平状，这样不易发生腰背痛。孕妇应避免长时间站立，站立时将两腿平行，两脚稍微分开，略小于肩宽、双脚平直，不要向内或向外拔地而立使身体的重心落在两脚之间。这样站立，重落在两脚之中，不易疲劳。但若站立时间较长，则将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上，可以减少疲劳。而孕妇行走时要背直、抬头、紧收臀部，保持全身平衡，稳步行走，不用脚尖走路。可能时利用扶手或栏杆行路。切忌不可快速急行。

    Q 准妈妈穿什么样鞋合适?怀孕后 ......