日益增多的食物进补、人云亦云的禁忌、传统营养滋补……混淆着准妈妈的判断，使之一不小心就掉进了食物的圈套里去，美味的食物却造成不堪的苦果。

    圈套一大滋大补

    准妈妈不但在量上被要求吃的多，而且还加强了营养的强度，即大补，结果人参、鹿茸、燕窝、桂圆……这些传统补品成了准妈妈的必备。但是大补也有大害，准妈妈处于特殊时期，很多滋补品过于温热或具有活血化瘀的作用，会导致准妈妈见红、早产或产后出血。

    圈套解秘

    人参

    人参名列为百补之王，不少准妈妈不时喝碗参汤或以人参炖鸡来进补。气虚的准妈妈食用人参，可以补气并有安胎效果。但怀孕后期的准妈妈一般体质偏热，此时如果滥服人参，可能会出现“人参滥用综合征”，加重妊娠不适症状，出现兴奋激动、烦躁失眠、咽喉干痛、血压升高等不良反应，有流产和死胎的危险。人参有“抗凝”作用，易导致或增加产后出血。一般怀孕5个月后不建议吃人参，避免后期生产困难。

    桂圆

    桂圆又称龙眼，含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。不少准妈妈怀孕后吃桂圆，认为有利于加强营养，然而事实却恰恰相反。孕期进补应循“产前宜凉忌温热”的原则 ......