有不少妈妈产后身材的发展都极不平衡，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口袋，让妈妈们好不烦恼!

    为了让妈妈们重拾自信，从现在开始进行腿部减肥吧!下面推荐八式动作，不仅可以矫正你的身姿，还能令你的站姿看上去更加高贵优雅，当然，最重要的是，能助你修缮腿型，让产后的妈妈同样拥有一双迷人靓腿!

    动作1幻椅式

    幻椅式美腿动作不但可以减少腿部的多余脂肪，修正腿形，还能消除肩膀酸痛、僵硬不灵，扩展胸部，给予心脏柔和的按摩。

    step1：基本站立姿势，吸气，将两臂径直高举头上，双掌合十。

    step2：呼气，屈膝，放低躯干，就像你坐在一张椅子上，注意大腿尽量与地面平行，脚后跟不要抬起，背部不要向前倾，保持自然呼吸。

    step3：吸气还原两膝，然后呼气，还原放松手臂，可再重复练习。

    练习秘诀：新妈妈在练习的过程中，要保持这个姿势到大腿的肌肉有些酸痛为止，时间越长，效果越明显。

    动作2竖叉式

    竖叉式动作除了可以让美化腿部线条的效果更明显 ......