宝宝从一出生后，就有寻觅乳头及吸吮和吞咽乳汁的本能，所以很多妈妈就以为宝宝与生俱来就有吞咽、咀嚼的能力，到了时候自然就会吃东西，不需要特别注意什么，其实，这样的观念并不全对!

    咀嚼，吞咽要靠口、舌、咽等多个部位肌肉的协调动作，虽然正常发育的宝宝到一定年龄就有咀嚼能力，能吞咽半流和固体食物，但如果妈妈没有自幼积极训练宝宝的咀嚼和吞咽能力，就有可能造成宝宝进食半流质和固体食物延迟，从而影响营养吸收，以致营养不良。

    训练宝宝的咀嚼能力可以通过以下四步骤进行：

    第一步

    时间：4～6个月

    训练目的：培养吞咽能力

    辅食特点：半流质

    参考辅食：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥

    专家点评

    学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。4～6个月正是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，而且从4个月开始，宝宝也开始进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期。

    一般情况下，宝宝4～6个月开始对食物表现出很大的兴趣，此时添加辅食，宝宝乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。若过早添加辅食，因消化器官未发育成熟，会影响营养的消化和吸收，进而影响宝宝的健康。

    这一阶段比较适合添加泥糊状的食物 ......