身体能够通过休息恢复活力，从而减轻免疫系统的负担。一般来说，新生儿每天须睡18～20小时；2～12个月睡16～18个小时；1～2岁为14～15小时；2～3岁为12～13小时。

    第四步：多晒太阳，多运动

    每天带宝宝在太阳底下做半小时的运动。即使是冬天，也不该总呆在室内。妈妈总认为冷空气导致感冒，但事实是病毒和细菌带来感冒，而它们喜欢生活在室内。

    第五步：为宝宝减压

    宝宝对外界刺激感觉非常灵敏，外界刺激过大会使宝宝压力急剧增加，宝宝就会哭闹，抵抗力下降。妈妈可以通过多拥抱和称赞宝宝，并让宝宝充分地玩乐，让宝宝心情放松 ......