我们几乎每天都要洗澡，洗澡确实可以舒缓心情、消除紧张，但是准妈妈还能像平时一样洗澡吗?

    洗澡好处固然多，但是正处于孕期的准妈妈身体各组织、系统均发生了很大的生理变化。所以准妈妈千万不要小瞧日常洗澡问题，小小的洗澡里面蕴含着大学问。

    洗澡的宜与忌

    最适宜的变化

    次数的把握

    6月的气温已经很高了，准妈妈体液分泌会旺盛，出汗量增加，所以需要根据气温适当的增加洗澡次数。准妈妈适当增加洗澡次数，这对保持皮肤清洁、促进血液循环有很好的作用。准妈妈这期间洗澡次数最好控制在每天2次。

    温度的调控

    准妈妈的洗澡水温度最好与体温接近，即35℃—37℃之间；若水温过高，会使准妈妈全身皮肤表面的血管扩张，导致心脑血流量减少，会增加缺氧的几率，影响胎宝宝发育；水温过低则会使准妈妈感觉寒冷，患感冒的概率大幅提高。

    时间的调整

    准妈妈每次洗澡时间不宜过长。准妈妈最佳洗澡时间为15分钟左右，这样既能够保证准妈妈洗澡时间的充裕，又能够避免洗澡过程中身体内水分大量流失，出现缺水现象。

    忽略的禁忌

    由于胎宝宝的缘故，准妈妈很多平时都可以洗澡的时间变得不可能 ......