肠胃养护：谨防宝宝秋季便秘

    宝宝的饮食在秋季会发生很大的变化，加上秋季天高气爽，天气干燥，这就对宝宝的肠胃健康产生不小的威胁，经常导致宝宝便秘。

    解决宝宝秋季便秘

    便秘是宝宝秋季上火的一种显著表现，应对宝宝秋燥的有效途径主要应从食物调整的方法入手。

    饮食缓解

    玉米 玉米的营养价值在谷物中是出类拔萃的，富含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素A、维生素E、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等。让宝宝食用一些玉米食品不仅能够为宝宝补充营养，还能有效刺激宝宝的肠蠕动，防治宝宝便秘。玉米的口感比较差，妈妈可以把玉米跟其他食物如小麦粉、大豆粉等混做。

    黄小米 小米可以做成粥让宝宝食用，可以防治宝宝胃口不好，开胃又能养胃，具有健胃消食、防止宝宝反胃、呕吐的功效。另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止宝宝消化不良及口角生疮的作用。

    黄瓜 黄瓜可以与被誉为“素中之荤”的木耳搭配。木耳中富含多种营养成分，与黄瓜进行搭配可将残留在宝宝消化系统的杂质进行吸附，再排出体外，从而起到润肠的作用，防止宝宝便秘。黄瓜还可以和豆腐搭配，有效提高宝宝的消化机能。

    南瓜 南瓜可以炒着吃 ......