编辑 苏春平

    猕猴桃的长相不太漂亮，在水果店中，它一点不显眼，但在营养上它可是出类拔萃，更胜一筹，难怪那么多人会喜欢它呢。

    吃猕猴桃的理由

    含有丰富的维生素C猕猴桃是含维C最为丰富的水果，它的维生素C含量高达100mg/100g以上，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，维生素C是一种抗氧化物质，能增强人体抵抗力，让宝宝少生病。

    含有大量膳食纤维猕猴桃中大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，增强消化能力，起到清热降火、润燥通便的作用，对于便秘宝宝尤为适宜。

    钾离子含量高 猕猴桃中钾离子的含量很高，可以调节体内水分平衡，维持正常的心脏功能。

    含有镁 猕猴桃中还含有别的水果中少有的镁元素，有助于骨骼合成以及蛋白质和能量代谢。

    稳定情绪 猕猴桃中含有血清素，能起到稳定情绪、镇静的作用。另外，它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，使大脑放松。

    据美国Rutgers大学所做的研究显示，猕猴桃在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一。

    猕猴桃辅食DIY

    猕猴桃原产中国，后辗转安家新西兰，英文名是kiwifruit，用粤语翻译过来，得名“奇异果”。我国产品称猕猴桃，而新西兰进口产品称奇异果，而用其制作的食物，媒体也喜用奇异果称呼，感觉上比猕猴桃更易上口 ......