刚刚经历分娩的新妈妈，身体需要好好调理，一个好的睡眠可以让新妈妈处于紧张中的身体放松下来，然而，兴奋过度、抑郁过度，以及宝宝的哭闹有时会让一些新妈妈睡不着，这在无形中延长了新妈妈产后的恢复时间。

    编辑 刘雨林

    新妈妈的睡眠障碍

    障碍一：情绪跌宕

    新妈妈在经历怀孕、分娩之后，通常都会有各种心理变化。有的过度兴奋，一直渴望着做妈妈，现在终于实现这个梦想了，看着自己怀胎十月的宝宝降生了，新妈妈过度兴奋，情绪激动以后很难入睡，都会产生各种心理的改变。看着自己的宝宝，新妈妈感觉越看越可爱。如果在月子里宝宝能时不时地笑一下，新妈妈的心情就更加好，这样精神亢奋下去的直接结果就是睡眠不足，很容易形成失眠。

    有的新妈妈却在产后情绪低落，对宝宝的性别不满意，或者担心自己没有照顾宝宝的能力，这样的精神状态非常不好，晚上睡觉时经常失眠，严重时还可能患上抑郁症。

    有的新妈妈情绪非常的敏感，脾气非常不好，很容易因为一些小事而生气，还有对周围人的不满，好像受了什么委屈似的。心情不好时就吃不下饭，晚上也时常失眠。

    障碍二：宝宝哭闹

    产后恢复期的新妈妈，睡眠是很重要的。如果没有专人来照顾宝宝，新妈妈一个人照顾起来难免会影响身体的恢复，刚出生的宝宝不会表达情绪，在各方面都要妈妈照顾，饿了、尿湿了，或者生病了，都会用哭声来“提醒”妈妈照顾他 ......