“生完宝宝后乳房胀痛，奶水又不够，宝宝每次吃奶都很费力，看着宝宝费劲又吃不饱，我是又心疼又无奈。”到底该怎么护理乳房，做好产后哺乳的准备工作呢?

    情境一：我的乳房腹痛

    生完宝宝后，乳房就一直胀痛，宝宝吸吮的时候疼痛尤其严重，我该怎么护理才能有效缓解胀痛呢?

    是胀奶而已 新妈妈通常会在产后第三天左右开始分泌乳汁，在分泌乳汁之前，乳房会比较肿胀饱满，有沉重下垂的感觉，稍加挤压，乳汁即会流出。一般而言，分娩后一周内，乳房发胀，伴有疼痛感，就考虑是胀奶反应。

    护理支招一旦出现这种状况，新妈妈绝不能因为疼而拉长喂奶的时间间隔，首先要做的就是忍痛坚持好好喂奶，增加哺乳次数，便乳腺管保持通畅，及时将乳房内积聚的乳汁排除，胀奶的状况就会逐渐改善。新妈妈应牢记，尽量让宝宝早吸吮，在出生后30分钟内就给予母乳喂养，早吸吮可以及早建立哺乳反射。喂奶后喂奶后，新妈妈还是觉得胀痛很厉害的话，应使用挤奶器挤出剩余的乳汁，防止过度肿胀。乳头若有损伤，可以用乳汁涂抹并保持干燥。另外，为防止乳胀，新妈妈在饮食上也要注意，尽量少吃甜食，也不要喝过多的水，适当控制甜品和饮水量，可缓解乳房胀痛。

    情境二：乳头内陷怎么喂

    产后 ......