宝宝中医调养平安方(1)
对于宝宝，中医的调养方法行得通吗?当然!中医的方法温和、刺激小，对于宝宝也合适，尤其是一些西医很难解决的喂养难题，中医更有独门秘笈。妈妈们如何练就一身本领，用中医方法调理宝宝身体呢?
中医调养基础方
早上床 中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21～23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。宝宝的睡眠比成人要多，那就顺应宝宝的生物钟，保证睡眠时间和质量，不轻易打破宝宝的睡眠规律。
背要暖 宝宝衣着要适宜，既要保暖又不宜穿着过多，不使其忽冷忽热，从而护卫阳气，少生疾病。
在护理宝宝时，尤其要注意其背部的保暖，因为人体背脊有许多俞穴，都有重要的生理功能，尤以肺俞穴若受风寒侵袭，就会损伤肺经，使人毛孔闭合留邪，导致宝宝出现咳嗽、喷嚏、流鼻涕、发热、呕吐等感冒症状。所以冬天一件棉或羽绒背心是必备之品。
, 百拇医药
足不凉 宝宝穿衣不需要太多，只需要掌握一个原则，那就是一定要保证宝宝的双脚暖和，因为脚部受凉宝宝就会生病。双足为阳明胃经之所在，所以寒从脚下起。一旦受寒就会出现尿频、尿床、腹泻、恶心、呕吐等症状。
宝宝脏腑脆弱，元气易虚，通过温暖足底，可以促进手脚等肢体的末端经络运行和气血循环，增进宝宝的抵抗力。
三分饥 在宝宝的饮食方面，既要供应充足的营养，满足机体生长发育的需要，又要适度适量。如摄食过量，则不仅可能导致营养过剩，还有可能伤及脾胃，导致消化、吸收的障碍。如果胃肠中积累大量不能及时消化的食物，则易产生积滞不化的病理停滞，进而会变化成痰，积久而化热，痰热在体内存在便成为致病的因素。
因此父母要保证宝宝饮食的均衡，并知道宝宝每天的食量多少更适当，不要强迫宝宝进食。
忌寒凉 宝宝的脾胃消化功能较弱，消化食物的能力较成人差。如果任由宝宝的意愿，吃大量的冷饮或寒凉的食物，娇嫩的小胃就会受到伤害，出现腹痛、腹泻、呕吐、不想吃饭等现象。因此宝宝的饮食宜温热。
, 百拇医药
一些治疗感冒发烧的清热解毒的中药，不恰当地服用也都会不同程度地损伤宝宝的脾胃。所以，宝宝生病时不要长时间大量地服用清热解毒的药物，一定要保护好脾胃的消化功能。
保健篇
捏脊
捏脊是中医的治疗方法，属于小儿推拿术的一种。根据中医理论，认为在人的脊柱正中有一条重要的经脉——督脉。在捏脊时，可以疏畅督脉鼓动人体的阳气，从而达到调阴阳、理气血、和脏腑、通经络的作用。而且通过督脉影响其他阳经，可以使经脉疏利，气血流畅，使身体机能得到改善。另外，在捏脊时，不仅捏拿了脊柱正中的督脉，而且捏拿了脊拄两旁的膀胱经，而膀胱经上分布着各个脏腑的俞穴，所以有助于改善各脏腑的功能，实现无病可以健体，有病可以治病的目的。
捏脊疗法通过调节宝宝的脾胃，从而增强脾胃的消化吸收功能，对体弱多病宝宝可达到提高免疫力的效果。
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捏脊方法
●关好门窗，让房间保持温暖，脱去宝宝的上衣，裤子褪到屁股下。
●让宝宝俯卧在床上，父母站或跪靠在宝宝的腿部的边侧，全身放松，活动—下手指，用温暖的手轻轻抚摸几下宝宝的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。捏脊有两种手法，一种是：用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。另一种手法是：手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指挠侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。
●捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至脖子处(第七颈椎)。即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴共捏6次，第4次时向上捏提一次，捏完后在两肾俞穴(腰部)按摩2～3下即可。捏拿完毕，再按肾俞穴。一般每天或隔天捏脊1次，一次做8～10分钟。6次为一个疗程。
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提示
1 边捏边提。在捏脊的过程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这种做法称为“提法”。每捏3次提1次的，称为“捏三提一法”；每捏5次提1次的，称为“捏五提一法”；也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据宝宝的承受能力来决定，其中单提不捏刺激最小，“捏三提一法”所受刺激最大。
2 宝宝正在患有某些急性热性病，如感冒、发烧等疾病时，不要为宝宝捏脊。
3 捏脊疗法一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。
4 捏脊时因宝宝上身裸露，因此室内温度要适中，手法宜轻柔，可以使用按摩油。
5 体质较差的宝宝每日次数不宜过多，每次时间以3～5分钟为宜。
6 第一次给宝宝捏脊，有些宝宝会有疼痛的感觉，可用力稍轻。
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按摩
妈妈用温暖的双手，在宝宝的穴位上按一按、推一推，就能促使疾病好转，这就是按摩法。对于宝宝，按摩方法温和，对宝宝极为有益。
按摩手法
推法：分直推、分推、旋推三种。直推法是以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。分推法是用双姆指指面，自穴位向两旁分向推动。旋推法是用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动。
按法：用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称按法。操作时常与揉法结合而用，称按揉。
摩法：分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。指摩法是用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作连续的回旋抚摩，称指摩。掌摩法是用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩，称掌摩。旋摩法用双手全掌指面着力，自宝宝下腹部开始沿升结肠、横结肠、降结肠的解剖方向，两手一前一后作交替旋转运摩，称旋摩法。
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运法：用拇指或食、中、无名指面在穴位或一定部位上，由此往彼作弧形或环形运转。
揉法：又分为指揉法、掌揉法、鱼际揉法。指揉法是用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并作回环揉动，称指揉法。掌揉法是用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动，称掌揉法。鱼际揉法是仅用大鱼际部着力，在其穴位上回环频频揉动，称鱼际揉法。
此外还有掐法、拿法、捏法、搓法、擦法、抹法、捻法等，需要在按摩过程中灵活运用。
提示
1 环境要安静，室温要适宜。按摩时室温应在25℃左右，关闭门窗，以免宝宝受凉感冒。太高的温度也不好，宝宝和按摩者易出汗，影响操作手法。
2 操作者双手要保持清洁、温暖。必须勤修指甲，以免刺破宝宝皮肤，影响治疗。按摩中要用柔软的毛巾覆盖操作部位。
3 体位合适。按摩前应根据宝宝的病情、所取的穴位以及术者运用手法的需要，使宝宝保持一定的体位。选择体位以便于手法操作和使患儿舒适为原则。一般3岁以下可由别人抱着按摩，3岁以上可单独采取坐位、仰卧位、俯卧位或侧卧位等。
4 按摩次数。通常每天睡前按摩1, 百拇医药(lily)
中医调养基础方
早上床 中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21～23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。宝宝的睡眠比成人要多，那就顺应宝宝的生物钟，保证睡眠时间和质量，不轻易打破宝宝的睡眠规律。
背要暖 宝宝衣着要适宜，既要保暖又不宜穿着过多，不使其忽冷忽热，从而护卫阳气，少生疾病。
在护理宝宝时，尤其要注意其背部的保暖，因为人体背脊有许多俞穴，都有重要的生理功能，尤以肺俞穴若受风寒侵袭，就会损伤肺经，使人毛孔闭合留邪，导致宝宝出现咳嗽、喷嚏、流鼻涕、发热、呕吐等感冒症状。所以冬天一件棉或羽绒背心是必备之品。
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足不凉 宝宝穿衣不需要太多，只需要掌握一个原则，那就是一定要保证宝宝的双脚暖和，因为脚部受凉宝宝就会生病。双足为阳明胃经之所在，所以寒从脚下起。一旦受寒就会出现尿频、尿床、腹泻、恶心、呕吐等症状。
宝宝脏腑脆弱，元气易虚，通过温暖足底，可以促进手脚等肢体的末端经络运行和气血循环，增进宝宝的抵抗力。
三分饥 在宝宝的饮食方面，既要供应充足的营养，满足机体生长发育的需要，又要适度适量。如摄食过量，则不仅可能导致营养过剩，还有可能伤及脾胃，导致消化、吸收的障碍。如果胃肠中积累大量不能及时消化的食物，则易产生积滞不化的病理停滞，进而会变化成痰，积久而化热，痰热在体内存在便成为致病的因素。
因此父母要保证宝宝饮食的均衡，并知道宝宝每天的食量多少更适当，不要强迫宝宝进食。
忌寒凉 宝宝的脾胃消化功能较弱，消化食物的能力较成人差。如果任由宝宝的意愿，吃大量的冷饮或寒凉的食物，娇嫩的小胃就会受到伤害，出现腹痛、腹泻、呕吐、不想吃饭等现象。因此宝宝的饮食宜温热。
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一些治疗感冒发烧的清热解毒的中药，不恰当地服用也都会不同程度地损伤宝宝的脾胃。所以，宝宝生病时不要长时间大量地服用清热解毒的药物，一定要保护好脾胃的消化功能。
保健篇
捏脊
捏脊是中医的治疗方法，属于小儿推拿术的一种。根据中医理论，认为在人的脊柱正中有一条重要的经脉——督脉。在捏脊时，可以疏畅督脉鼓动人体的阳气，从而达到调阴阳、理气血、和脏腑、通经络的作用。而且通过督脉影响其他阳经，可以使经脉疏利，气血流畅，使身体机能得到改善。另外，在捏脊时，不仅捏拿了脊柱正中的督脉，而且捏拿了脊拄两旁的膀胱经，而膀胱经上分布着各个脏腑的俞穴，所以有助于改善各脏腑的功能，实现无病可以健体，有病可以治病的目的。
捏脊疗法通过调节宝宝的脾胃，从而增强脾胃的消化吸收功能，对体弱多病宝宝可达到提高免疫力的效果。
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捏脊方法
●关好门窗，让房间保持温暖，脱去宝宝的上衣，裤子褪到屁股下。
●让宝宝俯卧在床上，父母站或跪靠在宝宝的腿部的边侧，全身放松，活动—下手指，用温暖的手轻轻抚摸几下宝宝的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。捏脊有两种手法，一种是：用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。另一种手法是：手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指挠侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。
●捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至脖子处(第七颈椎)。即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴共捏6次，第4次时向上捏提一次，捏完后在两肾俞穴(腰部)按摩2～3下即可。捏拿完毕，再按肾俞穴。一般每天或隔天捏脊1次，一次做8～10分钟。6次为一个疗程。
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提示
1 边捏边提。在捏脊的过程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这种做法称为“提法”。每捏3次提1次的，称为“捏三提一法”；每捏5次提1次的，称为“捏五提一法”；也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据宝宝的承受能力来决定，其中单提不捏刺激最小，“捏三提一法”所受刺激最大。
2 宝宝正在患有某些急性热性病，如感冒、发烧等疾病时，不要为宝宝捏脊。
3 捏脊疗法一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。
4 捏脊时因宝宝上身裸露，因此室内温度要适中，手法宜轻柔，可以使用按摩油。
5 体质较差的宝宝每日次数不宜过多，每次时间以3～5分钟为宜。
6 第一次给宝宝捏脊，有些宝宝会有疼痛的感觉，可用力稍轻。
, 百拇医药
按摩
妈妈用温暖的双手，在宝宝的穴位上按一按、推一推，就能促使疾病好转，这就是按摩法。对于宝宝，按摩方法温和，对宝宝极为有益。
按摩手法
推法：分直推、分推、旋推三种。直推法是以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。分推法是用双姆指指面，自穴位向两旁分向推动。旋推法是用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动。
按法：用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称按法。操作时常与揉法结合而用，称按揉。
摩法：分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。指摩法是用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作连续的回旋抚摩，称指摩。掌摩法是用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩，称掌摩。旋摩法用双手全掌指面着力，自宝宝下腹部开始沿升结肠、横结肠、降结肠的解剖方向，两手一前一后作交替旋转运摩，称旋摩法。
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运法：用拇指或食、中、无名指面在穴位或一定部位上，由此往彼作弧形或环形运转。
揉法：又分为指揉法、掌揉法、鱼际揉法。指揉法是用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并作回环揉动，称指揉法。掌揉法是用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动，称掌揉法。鱼际揉法是仅用大鱼际部着力，在其穴位上回环频频揉动，称鱼际揉法。
此外还有掐法、拿法、捏法、搓法、擦法、抹法、捻法等，需要在按摩过程中灵活运用。
提示
1 环境要安静，室温要适宜。按摩时室温应在25℃左右，关闭门窗，以免宝宝受凉感冒。太高的温度也不好，宝宝和按摩者易出汗，影响操作手法。
2 操作者双手要保持清洁、温暖。必须勤修指甲，以免刺破宝宝皮肤，影响治疗。按摩中要用柔软的毛巾覆盖操作部位。
3 体位合适。按摩前应根据宝宝的病情、所取的穴位以及术者运用手法的需要，使宝宝保持一定的体位。选择体位以便于手法操作和使患儿舒适为原则。一般3岁以下可由别人抱着按摩，3岁以上可单独采取坐位、仰卧位、俯卧位或侧卧位等。
4 按摩次数。通常每天睡前按摩1, 百拇医药(lily)