月子到底该怎么坐?大门不出，二门不迈，严严实实捂一个月?月子里可以洗澡吗?可以吃水果吗?看似小小的问题却有可能会留下一些遗憾。

    月子里的饮食

    “天意”妈妈的后悔事：忌口漫长的一个月，只吃小米粥，也没见得妊娠斑褪掉。

    “坐月子”最传统的讲究便是只能喝小米汤了。我虽然生在新时代，但是有个古板的妈妈，在她的看护下，我在孕妇课堂上听来的那一套新月子理论一概不好使，妈妈严肃地说了：“就这一个月，你必须听我的!过了这个月，你愿用什么新理论就用什么新理论。”

    于是，上顿小米粥，下顿小米粥，没出院时，眼睁睁看着别的产妇还吃着订来的丰盛“月子套餐”，我却最多只能在小米粥中加点红糖。只喝粥容易饿，我觉得没有气力，羡慕着旁边产妇的好胃口与好伙食，母亲却在一边窃笑：“别看她现在吃得香，将来就遭罪哦!脸上的斑都褪不掉!”冲着这一句，我愣是坚持喝了一个月的粥，不过，我的妊娠斑却依然纹丝不动地定格在了我的脸上。

    引以为戒：产后只吃清汤寡水的小米粥，长达一个月的单一食品，会造成新妈妈营养不良性浮肿，奶水也不会有营养。产后蔬菜、肉类、鱼类、水果都可以吃，只是以温和为主，千万不要吃从冰箱直接拿出来的食品。总之，小米粥不是唯一的选择。

    至于妊娠斑，导致孕妇妊娠期容貌改变的“总导演”是体内的激素，“肇事者”却是准妈妈体内的皮质素。究其机理，是由于怀孕后肾上腺的分泌机能增强 ......