“暖月子”第1计：居室环境清新

    冬季“宝月子”的重点是要保暖

    新妈妈和宝宝的居室温度要适中，以20～25度为宜，太冷易使新妈妈、宝宝患上感冒，甚至肺炎。

    室内要有充足的阳光

    新妈妈和宝宝最好住南面的房间，能够有充足的阳光，更让人感到心情温暖舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。

    房间相对湿度以55%～65%为益

    温度太高空气干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干；同时如果房间太湿皮肤不能排汗，发冷，使人感到气闷不畅，且易产生细菌。新妈妈和宝宝都处于身体虚弱时期，抵抗力差，经不起细菌的侵蚀，极易得病。

    保持清新的空气 经常开窗通风换气，是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于宝宝身体和大脑的发育。冬季通风时应将新妈妈与宝宝换到另一间房间，注意保暖。

    “暖月子”第2计：暖身热水澡

    暖暖和和的热水澡 可促进血液循环，让身体暖和起来。而且能解除分娩疲劳、舒缓精神，保持身体清洁卫生，减少发病。

    产后皮肤分泌旺盛，多汗，新妈妈洗热水澡，可以让自己的身体温暖舒适。但不要盆浴，淋浴时间不宜过长，5～10分钟为宜 ......