十月怀胎，一朝分娩。中秋前后，小凤顺顺利利地生下了小宝宝，当上了新妈妈。一时间，老公爱护，公婆疼惜。每天各种营养品、大鱼大肉轮流上场伺候，小凤觉得生活幸福甜蜜极了。

    可是好景不长，没过几天小凤就叫苦连天了：她一连3天没有大便了，再加上阴道伤口未愈大便时不敢用力，每次上厕所都跟打仗一样痛苦万分；甚至一有便意就头皮发麻。

    这就是“产后便秘”找上了她的麻烦。据有关介绍，如果新妈妈经历了产前灌肠者，一般产后2～3天才解大便；若产前未灌肠，新妈妈可能1～2天就会首次排便。新妈妈一旦在产后超过3天未解大便，应警惕便秘的出现；如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。

    了解诱因，全面防备

    诱因一：孕前不良生活习惯 很多新妈妈在孕前就有不好的生活习惯，比如任意延迟排便时间、平时爱吃辣，使本来正常的排便反射遭到干扰，直肠对大便压力刺激的敏感性降低，大便滞留在直肠内，不能及时排便。另外平时饮食过分精细，纤维残渣少也是便秘的原因之一。

    诱因二：孕期身体变化

    怀孕整个期间，准妈妈体内孕激素水平增高，子宫和肠道的平滑肌都变得松弛，这虽然有利于胎儿的“安居”，但却造成肠蠕动减慢 ......