每年的3月21日，是世界睡眠日，每个人的一生中，睡眠的时间要占到1/3，对于宝宝来说，睡眠更为重要，正常的生长发育，离不开健康的睡眠，然而睡眠中出现的小问题，也让妈妈们很烦恼，到底是什么原因？如何解决睡眠难题呢？

    世界睡眠日由来

    为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

    历年世界睡眠日主题

    2001年：睁开眼睛睡首个世界睡眠日的主题是open your eyes to sleep，中文直译是“睁开眼睛睡”，这当然不是让我们真的瞪大眼睛入睡，而是提醒我们：要去熟悉、关注我们的睡眠。

    2002年：开启心灵之窗，共同关注睡眠人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

    2003年：睡出健康来2003年3月21日，中国睡眠研究会宣布把“世界睡眠日”引入中国。

    2004年：睡眠，健康的选择未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育。因为在睡眠时。特别是在深睡期 ......