准妈妈怀孕满4个月后，隐约可以感觉到胎宝宝在“拳脚挥舞”了，胎动是准妈妈和胎宝宝之间的亲密互动，更是胎宝宝传达健康讯息的重要方式，堪称胎儿健康状态的晴雨表，胎动次数多少、快慢、强弱等，常预示着胎儿的安危。

    什么时候开始数胎动?为什么要数胎动呢?

    准妈妈从16～18周就应该开始数，最晚20周开始数，如果胎动与以前明显不同，要及时去医院检查胎心情况，注意胎儿有无缺氧。一般一次连续胎动算一次，但如果胎动与以前明显不同，要引起注意。除了偶尔的B超检查，准妈妈是没办法通过眼睛了解生活在子宫里的宝宝的状况的，作为宝宝传达讯息的方式，胎动是准妈妈了解胎儿健康状况的重要渠道。就好像妈妈通过表情来判断孩子的需求和问题，准妈妈需要通过胎动来监测胎宝宝在子宫里的安危状态。

    胎动多少才健康?

    准妈妈在妊娠28周以后，开始要每天计算胎动。胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

    准妈妈可以选择早餐或是晚餐后1～2小时左右计算胎动次数。连续的胎动自然算作一次，有停顿之后的一次胎动则算是两次。由于饭后胎动会比较明显，因此比较适合胎动计算。

    建议准妈妈每天自我测量3小时的胎动，分别在早上、中午、晚上各测1小时。将3次测得胎动的总数乘以4，作为12小时的胎儿运动记录，如1小时的胎动次数大于3次或12小时的胎动次数大于或等于30次为正常的胎动计数。

    若每小时少于3次 ......