宝宝安全睡姿宝典
4个安全注意点
注意点1：经常注意宝宝的睡姿，这样更安全
无论你让宝宝采取哪种睡姿，睡眠中宝宝总会随意得翻动身体，所以为了避免婴儿猝死综合征的发生，你必须经常注意宝宝的睡姿。更安全省力的方法是采用睡眠定位枕头，为宝宝选择睡姿，避免头型不正。
注意点2：使用睡袋比盖被子更安全
小宝宝睡觉总会“手舞足蹈”，如果给他们盖被子，挥舞的小手容易把被子掀到脸上，闷住口鼻。而且原本盖好的被子。一转眼就会被卷身体底下去了。宝宝也容易因此着凉。而无袖睡袋，包裹住了宝宝最容易受凉的胸部、腹部、脚底，而让宝宝不怕受凉的双臂可以自由伸出，即使宝宝熟睡后手脚挥舞也不必担心被子妨碍呼吸。
注意点3：睡姿调整看月龄
一般认为6个内的宝宝采用侧睡的睡姿最安全。对于6个月以上的宝宝。父母可以参考各种睡姿的优缺点，睡眠时帮助宝宝调整睡姿。
注意点4：喂奶后先右侧卧
由于新生宝宝的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，宝宝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝宝右侧卧，在0.5～1小时后，即可平卧。
仰睡
安全系数☆☆☆
宝宝仰睡的时候，两个小拳头经常会向上举着，就像一只肚皮朝天的小青蛙。这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松。
仰睡优点
身心放松。无压迫感，自然放松，会感到比较舒服。
高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息，安全性较高。
减少压迫。不会对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫。
便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态，随时给予呵护。
仰睡缺点
影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及脸型。
缺少安全感。仰睡时，因为没有任何束缚，宝宝也会感觉没有依靠睡眠不踏实。
有窒息危险。如果有溢乳，可能造成婴儿窒息，也可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。
专家安全提示
1 喂完奶后不能仰睡。刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰睡的姿势。因为这样容易引起宝宝溢奶，使乳汁沿着脸颊流人中耳内而诱发中耳炎。新生宝宝常常喂完奶后就自然地睡去。将他们放在床上之前，要记得给他们拍嗝。正确的做法是：先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧睡的睡姿。
2 有感冒、鼻炎等吸吸道疾病的宝宝不适宜仰睡，因可能造成呼吸不畅，宝宝睡眠不安稳，易醒。
趴睡
安全系数☆☆
宝宝趴睡的时候，握着拳头的小手举起在头两侧，头偏向一边，那模样俨然是一只熟睡的趴趴熊，趴睡的宝宝通常会有一个圆鼓鼓的后脑勺。
趴睡优点
富有安全感。胎儿在子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的姿势，这种姿势是与生俱来的自我保护。
减少呕吐。趴睡时，胃容物不宜留在食道及口中而引起呕吐。会蠕动到小肠。有利于消化吸收。
促进身体发育。俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸，增强颈、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练。
趴睡缺点
容易窒息。宝宝的头部很大，颈部力量相对不足，在翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息，危及生命。
不易散热。腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引起湿疹。
不便观察。趴睡时让父母不太容易直接看得到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。
专家安全提示
1 不要让不足4个月的宝宝趴睡。宝宝俯睡时容易堵塞宝宝的口鼻，造成窒息的危险。尤其是对0～3个月还不能自己抬头，不能用手臂支撑身体的宝宝，俯睡的睡姿容易导致婴儿猝死综合征的发生。
2 趴睡对宝宝的心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性哮喘或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，都不适合趴睡。
3 有些大宝宝喜欢趴睡，妈妈要避免给宝宝穿前面扣子很突出的衣服。
侧睡
安全系数☆☆☆☆☆
侧睡时的宝宝就像一只熟睡的小花猫，小手随意地伸在体侧。惬意而又舒适。侧睡又分左侧睡及右侧睡，是目前专家建议父母给宝宝实行的首选睡眠姿势。
侧睡优点
避免窒息。万一发生呕吐，右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出，不会流入咽喉。引起呛咳、窒息。
侧睡还有利于宝宝身体的放松，减少对器官的压迫。
侧唾的睡姿能有效避免吐奶或堵塞鼻孔带来的危险，是对宝宝更加安全的睡姿。
停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象，可以试着把他的身体侧过来，小呼噜就可以停止了，呼吸也会更顺畅。
侧睡同日寸也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，从而避免中耳炎的发生。
侧睡缺点
影响耳朵。长时间侧卧睡觉，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致耳朵变形。
专家安全提示
1 注意左右侧轮换睡。长时间采用同一个方向侧睡，容易引起宝宝左右两侧头型不对称，严重地还可能出现脸颊和宴体的不对称。
2 对于新生宝宝来说侧睡的睡姿不容易长久保持，妈妈要在他们的背后垫一些被子来固定他们的身体。
3 若发现宝宝经常往一边侧睡，父母要不时辅助更换到另外一侧，否则很容易睡偏头。
4 经常翻身。宝宝不宜长时间维持一种睡眠的姿势，对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助其变换姿势。
5 左右侧卧时要当心，不要把宝宝的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折叠也可能造成变形。 (王 岩)
注意点1：经常注意宝宝的睡姿，这样更安全
无论你让宝宝采取哪种睡姿，睡眠中宝宝总会随意得翻动身体，所以为了避免婴儿猝死综合征的发生，你必须经常注意宝宝的睡姿。更安全省力的方法是采用睡眠定位枕头，为宝宝选择睡姿，避免头型不正。
注意点2：使用睡袋比盖被子更安全
小宝宝睡觉总会“手舞足蹈”，如果给他们盖被子，挥舞的小手容易把被子掀到脸上，闷住口鼻。而且原本盖好的被子。一转眼就会被卷身体底下去了。宝宝也容易因此着凉。而无袖睡袋，包裹住了宝宝最容易受凉的胸部、腹部、脚底，而让宝宝不怕受凉的双臂可以自由伸出，即使宝宝熟睡后手脚挥舞也不必担心被子妨碍呼吸。
注意点3：睡姿调整看月龄
一般认为6个内的宝宝采用侧睡的睡姿最安全。对于6个月以上的宝宝。父母可以参考各种睡姿的优缺点，睡眠时帮助宝宝调整睡姿。
注意点4：喂奶后先右侧卧
由于新生宝宝的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，宝宝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝宝右侧卧，在0.5～1小时后，即可平卧。
仰睡
安全系数☆☆☆
宝宝仰睡的时候，两个小拳头经常会向上举着，就像一只肚皮朝天的小青蛙。这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松。
仰睡优点
身心放松。无压迫感，自然放松，会感到比较舒服。
高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息，安全性较高。
减少压迫。不会对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫。
便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态，随时给予呵护。
仰睡缺点
影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及脸型。
缺少安全感。仰睡时，因为没有任何束缚，宝宝也会感觉没有依靠睡眠不踏实。
有窒息危险。如果有溢乳，可能造成婴儿窒息，也可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。
专家安全提示
1 喂完奶后不能仰睡。刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰睡的姿势。因为这样容易引起宝宝溢奶，使乳汁沿着脸颊流人中耳内而诱发中耳炎。新生宝宝常常喂完奶后就自然地睡去。将他们放在床上之前，要记得给他们拍嗝。正确的做法是：先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧睡的睡姿。
2 有感冒、鼻炎等吸吸道疾病的宝宝不适宜仰睡，因可能造成呼吸不畅，宝宝睡眠不安稳，易醒。
趴睡
安全系数☆☆
宝宝趴睡的时候，握着拳头的小手举起在头两侧，头偏向一边，那模样俨然是一只熟睡的趴趴熊，趴睡的宝宝通常会有一个圆鼓鼓的后脑勺。
趴睡优点
富有安全感。胎儿在子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的姿势，这种姿势是与生俱来的自我保护。
减少呕吐。趴睡时，胃容物不宜留在食道及口中而引起呕吐。会蠕动到小肠。有利于消化吸收。
促进身体发育。俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸，增强颈、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练。
趴睡缺点
容易窒息。宝宝的头部很大，颈部力量相对不足，在翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息，危及生命。
不易散热。腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引起湿疹。
不便观察。趴睡时让父母不太容易直接看得到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。
专家安全提示
1 不要让不足4个月的宝宝趴睡。宝宝俯睡时容易堵塞宝宝的口鼻，造成窒息的危险。尤其是对0～3个月还不能自己抬头，不能用手臂支撑身体的宝宝，俯睡的睡姿容易导致婴儿猝死综合征的发生。
2 趴睡对宝宝的心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性哮喘或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，都不适合趴睡。
3 有些大宝宝喜欢趴睡，妈妈要避免给宝宝穿前面扣子很突出的衣服。
侧睡
安全系数☆☆☆☆☆
侧睡时的宝宝就像一只熟睡的小花猫，小手随意地伸在体侧。惬意而又舒适。侧睡又分左侧睡及右侧睡，是目前专家建议父母给宝宝实行的首选睡眠姿势。
侧睡优点
避免窒息。万一发生呕吐，右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出，不会流入咽喉。引起呛咳、窒息。
侧睡还有利于宝宝身体的放松，减少对器官的压迫。
侧唾的睡姿能有效避免吐奶或堵塞鼻孔带来的危险，是对宝宝更加安全的睡姿。
停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象，可以试着把他的身体侧过来，小呼噜就可以停止了，呼吸也会更顺畅。
侧睡同日寸也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，从而避免中耳炎的发生。
侧睡缺点
影响耳朵。长时间侧卧睡觉，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致耳朵变形。
专家安全提示
1 注意左右侧轮换睡。长时间采用同一个方向侧睡，容易引起宝宝左右两侧头型不对称，严重地还可能出现脸颊和宴体的不对称。
2 对于新生宝宝来说侧睡的睡姿不容易长久保持，妈妈要在他们的背后垫一些被子来固定他们的身体。
3 若发现宝宝经常往一边侧睡，父母要不时辅助更换到另外一侧，否则很容易睡偏头。
4 经常翻身。宝宝不宜长时间维持一种睡眠的姿势，对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助其变换姿势。
5 左右侧卧时要当心，不要把宝宝的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折叠也可能造成变形。 (王 岩)