防晒有方法

    出门选对时间

    夏季上午10点～下午4点。阳光中的紫外线辐射最强，即使防护充分也不能完全避免晒伤，因此在这段时间内应尽量避免让宝宝外出。如果宝宝一定要出去，尽量让他在有阴凉的地方玩耍。

    穿衣戴帽防晒

    宽檐、浅色的遮阳帽，透气的长袖薄衫、长裤。太阳伞是夏天宝宝出门防晒的必备用品。太阳镜虽说也能防晒，但对于好动的宝宝未必合适。使用太阳伞时，也要一手抱起宝宝，让宝宝完全藏在伞下，不要被阳光偷袭。

    红色衣服防晒

    其实浅色衣服对阳光紫外线较无抵抗能力，而且白色衣服还会将紫外线等反射到脸部；相反，红色或藏青色等深色衣服，具有很好的防晒效能，因为紫外线是太阳光谱中最远离红色光谱线的射线，其波长最短，最易被波长最长的红色可见光吸收，红色衣服有滤掉太阳光中过多的紫外线的功用。

    吃得正确防晒

    某些蔬菜，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防腼食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素 ......