夜间喂母乳要注意

    宝宝晚上需要喂奶，妈妈也应该像白天一样，坐起来喂奶。嚷奶时光线不要太暗，要能够清晰地看到宝宝的皮肤颜色。喂奶后仍要竖立抱并轻轻拍背，待打嗝后再放下。观察一会儿，如安稳入睡，关掉亮灯。注意要保留暗一些的光线，以便当宝宝出现溢乳时及时发现。

    香蕉，准妈妈每天吃一根

    准妈妈特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

    准妈妈贫血会吃最重要

    怀孕后 ......