Q 产后膝盖疼是怎么回事?

    我产后大概一个多月就开始膝盖疼了，不知道是怎么回事，该怎么办?饮食上可以调节吗?

    王山米：女性在怀孕生产哺乳期间会流失大量的钙质，如果在此期间受风寒或劳损就可引起疼痛，也就是我们常说的月子病，建议注意保暖，多喝鲜奶，以补钙为主，治疗可用中医膏药外敷，通过膏药外敷，舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发机体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。

    新妈妈可以吃些薏米粥(薏米200克，冰糖20克，熬成粥，盛入碗中，加入冰糖即可)。吃猪肝、牛肉、鱼，胡萝卜、西红柿、茄子，南瓜，干枣，黑木耳能缓解膝盖疼症状。

    Q 产后气虚体弱如何调理?

    生完宝宝15天了，这两天感觉到有轻微的气虚，无力，多汗。产后需要多长时间调理身体呢?要怎样调理?

    王山米：气虚体质的新妈妈是因分娩时用力过度所致。这类新妈妈常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗。如果新妈妈气虚的症状较轻，可以用10～30克党参煎水服用；或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10～30克加黄芪10～20克，一起煎水服用。如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣，龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。

    Q 月子里该如何“进补”?

    月子里该怎么吃才比较科学，营养呢?汤水类该怎么喝?

    王山米：新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下 ......