孕期适当活动是必须的，这对胎宝宝和准妈妈都有益。适量的家务劳动能促进血液循环，有利于母子健康，通过家务活儿还能控制体重，降低中枢神经系统的紧张度，怀孕期间不妨做点小家务，只是有些危险系数比较高的活儿要尽量避免，有几种家务准妈妈在做的时候要注意哦!

    提重物

    怀孕初期，很多粗心大意的准妈妈还是会提着好几袋子东西走来走去，上下楼。千万别小看了这个小动作，貌似提重物只是靠手臂力量，其实不然。提重物可是个“有氧运动”，需要腰腹部的有力配合才能实现，特别是在提起重物的瞬间，靠得还是腰腹肌肉。所以，提重物走得时间久了就会觉得腰酸背痛。准妈妈提重物也是如此，一旦腰腹用力就可能引起子宫收缩，很容易引起不适或流产，这可是很危险的。

    不妨这样做：准妈妈一定要相应地“减负”。万不得已提东西时一定要先确定东西的重量，过重的话不妨选择小推车等工具。如果东西比较轻，提的时候尽量直着腰慢慢下蹲或让旁人帮忙提起，两手提的重量尽量平均，让身体保持平衡，尽可能地减少腰腹部的压力。

    Tips 每个人的承受能力不一样，准妈妈千万别抱着争强好胜的心思，看到别的准妈妈提了重物就认为自己也没问题，特别是在孕初期和孕晚期更要小心。

    清洁地面

    清洁地面需要长时间、频繁地弯腰、下蹲这样会反复挤压腹部 ......