宝宝辅食要不要加盐?这一直是家人争论的焦点!盐是人类生存最重要的物质之一，盐也是调味料中最重要的一种。宝宝的食物中到底加不加呢?

    果果的奶奶说：“不吃盐没有力气。”爸爸说：“不放盐，没滋没味的，宝宝不爱吃。”妈妈说：“少放点儿盐吧，还是吃清淡点儿好!”宝宝吃盐和成人吃盐可是完全不一样的。

    盐的“好”

    盐的成分是氯化钠，所以从营养的角度来说，它主要负责给人体提供足够的钠元素。钠是人体重要的、必需的营养素，它帮助调节人体水分平衡和酸碱平衡，还能影响血压和神经肌肉的兴奋性。此外，盐让食物有滋味，能增强食欲。

    盐的“坏”

    摄入过量的盐，就意味着摄入过多的钠，高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不建全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。过多的盐还可能抑制黏膜上皮细胞的增殖，降低抗病能力；同时口腔内的唾液分泌就会减少，口腔天然的对细菌、病毒的防御功能也会下降 ......