正在备孕中的你，是否听过一些可以帮助你提高受孕几率的备孕传说，但其实有的有合理性，有的却是道听途说，让我们一起探秘传说，找到真实的答案吧!

    传说1：促排卵食物要多吃

    传说依据：多吃黑豆能促进排卵，含有天然雌激素，可以促进卵泡的发育。

    传说可信度：★

    豆制品是一类天然的植物蛋白质，吸收好易消化，其中对一些雌激素缺乏的疾病有缓解症状的作用。但是过多地食用豆制品也会影响其他营养物质的吸收，从而导致营养不平衡。英国生殖专家研究发现豆类制品中有一种名叫“染料木黄酮”的物质是一种天然的抗肿瘤物质，会抑制了精子与卵子的结合。

    贴心建议：科学证据表明，牡蛎是一种能提高受孕几率的食物。牡蛎富含锌，而锌在男性精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能发挥作用。

    中国营养学会推荐的锌摄入量标准是，成年男性15毫克，成年女性11.5毫克，只有保持锌的这种推荐量，才能对生殖系统的正常运转有所帮助。如果服用的锌过量，或者为了受孕吃大量其他营养元素，也不能变成“造人”机器。事实上，服用超大量的维生素和矿物质还可能会降低生育能力 ......