产后,请推迟 肌力转折点!
曾有过这样一项网络调查──“女人最怕的是什么？”没想到，在众多网友的转帖中，“衰老”是名列前茅的。不知道各位产后是否有过这样的经历：一直以来都没有感觉到肌肤变差，但是忽然某一天所有的肌肤老化问题就同时找上门来，真可谓是一夜变老。而在美容界，肌肤变老的临界点被叫做“肌力转折点”。
美容课堂：
产后真的可以一夜变老？!
美容专家将肌肤所具有的抵御紫外线和污染伤害、复原和再生的能力称为“美肌力”。过去人们普遍认为衰老是渐变的，而日本的美容专家对100名22岁到55岁日本女性10年跟踪研究发现，产后由于消耗大量元气所以“美肌力”会急速下降，肌肤就进入到了临界状态，过了这一临界点，肌肤在对抗衰老的斗争中就败下阵来，所以说产后“一夜变老”并不是夸张之词。
许多新妈妈得知产后容易一夜变老时，常会变得分外沮丧，仿佛护肤不护肤都同样会变老一般。其实这样的消极想法是不正确的。肌肤的生理转折是存在的，但如果日常护理开始得早、做得精心的话，转折点可能延后；相反，日常护理做不到位的话，转折点的时间会大大提前。
, http://www.100md.com
推迟“肌力转折点”，衰老靠边站
说起肌力转折点，睡眠不足、紫外线照射、以及不良饮食习惯可以成为三大元凶。而且，产后并不适合“大规模”的医学美容护肤，所以想要推迟肌力转折点、让肌衰老靠边站，下面的方法，相信你能信手拈来：
擦防晒霜，别小气
许多产后妈妈忙得无瑕护肤，但是有一点请记住：防晒功课不可忘，而且用量要更慷慨：一般来说，脸部防晒的用量是5角硬币大小，出门前就要涂抹到这个量。若是夏季容易被紫外线照射的肌肤面积增大，则建议使用核桃大小的量。需要提醒的是，每隔3～4小时就要补涂一次，补涂的量减半。只有保质保量的防晒，才可抗击衰老。
了解护肤品中的氨基酸肽成分
抗衰老的护肤品，常常提到氨基酸肽。其为何物？简单来说就是一个单位氨基酸肽的去皱效果相当于一百单位的维他命A。当皮肤细胞因环境、生理等因素受损时，它能够自动启动胶原蛋白和纤维蛋白合成，使细胞修复新生，帮助恢复受损的肌肤，减少皱纹，淡化色斑，增强肌肤弹性。所以产后购买抗衰老护肤品，这个成分值得考虑。
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胶原蛋白是产后抗老圣品
胶原蛋白对于抗衰老的效果，想必在铺天盖地的护肤品广告中都说得很明白。而产后妈妈更要多吃一些富含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，它们不但能够补充肌肤所需要的胶原蛋白，而且还有催奶的作用哦，是哺乳妈妈的不二选择。
蘑菇、木耳帮你平皱纹
吃太多的盐，常会破坏肌肤的蛋白质构成，让脸上出现皱纹。但是木耳、蘑菇这类菌类食物中核酸有吸盐的作用，能够有效平复肌肤表面细纹。所以，产后的你记得往饭碗里多夹几朵蘑菇和木耳哦。
抗氧化食物，每餐都要有
氧化会加速肌肤衰老，而平日里多吃红、黄、绿、白、紫5色食物可兼得抗氧化和美颜作用。樱桃、葡萄、茄子中含花青素能稳定胶原蛋白并维持弹力蛋白的活力；大豆、豆腐、豆芽含异黄
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酮素能对抗污染预防肌肤老化；椰菜、木瓜含β胡萝卜素能中和自由基的侵害。除此之外，西红柿也是抗氧化的明星食物，赶快记下这些食物清单吧，每一餐都不能缺少抗氧化食物!
抓住身体代谢黄金时刻
不论中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点是身体的黄金时间，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，所以能加速新陈代谢排出老废物质，甚至对护肤品的吸收率特别高。虽然对于产后妈妈来说，睡眠总是一件奢侈的事情，但是无论怎样都要保持代谢黄金时刻的睡眠，这个时候宝宝如果哭闹了，就请老公或者保姆代劳安抚吧!
不要盲目减肥
在怀孕过程中身体的其他器官也因子宫的长大而移位，在身体还没有完全恢复的情况下，产后妈妈进行剧烈运动来减肥、塑身，会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而破坏内分泌系统造成提前衰老。因此，产后妈妈减肥应在产后四个半月之后进行，并且运动量也要循序渐进。, 百拇医药(Ann)
美容课堂：
产后真的可以一夜变老？!
美容专家将肌肤所具有的抵御紫外线和污染伤害、复原和再生的能力称为“美肌力”。过去人们普遍认为衰老是渐变的，而日本的美容专家对100名22岁到55岁日本女性10年跟踪研究发现，产后由于消耗大量元气所以“美肌力”会急速下降，肌肤就进入到了临界状态，过了这一临界点，肌肤在对抗衰老的斗争中就败下阵来，所以说产后“一夜变老”并不是夸张之词。
许多新妈妈得知产后容易一夜变老时，常会变得分外沮丧，仿佛护肤不护肤都同样会变老一般。其实这样的消极想法是不正确的。肌肤的生理转折是存在的，但如果日常护理开始得早、做得精心的话，转折点可能延后；相反，日常护理做不到位的话，转折点的时间会大大提前。
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推迟“肌力转折点”，衰老靠边站
说起肌力转折点，睡眠不足、紫外线照射、以及不良饮食习惯可以成为三大元凶。而且，产后并不适合“大规模”的医学美容护肤，所以想要推迟肌力转折点、让肌衰老靠边站，下面的方法，相信你能信手拈来：
擦防晒霜，别小气
许多产后妈妈忙得无瑕护肤，但是有一点请记住：防晒功课不可忘，而且用量要更慷慨：一般来说，脸部防晒的用量是5角硬币大小，出门前就要涂抹到这个量。若是夏季容易被紫外线照射的肌肤面积增大，则建议使用核桃大小的量。需要提醒的是，每隔3～4小时就要补涂一次，补涂的量减半。只有保质保量的防晒，才可抗击衰老。
了解护肤品中的氨基酸肽成分
抗衰老的护肤品，常常提到氨基酸肽。其为何物？简单来说就是一个单位氨基酸肽的去皱效果相当于一百单位的维他命A。当皮肤细胞因环境、生理等因素受损时，它能够自动启动胶原蛋白和纤维蛋白合成，使细胞修复新生，帮助恢复受损的肌肤，减少皱纹，淡化色斑，增强肌肤弹性。所以产后购买抗衰老护肤品，这个成分值得考虑。
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胶原蛋白是产后抗老圣品
胶原蛋白对于抗衰老的效果，想必在铺天盖地的护肤品广告中都说得很明白。而产后妈妈更要多吃一些富含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，它们不但能够补充肌肤所需要的胶原蛋白，而且还有催奶的作用哦，是哺乳妈妈的不二选择。
蘑菇、木耳帮你平皱纹
吃太多的盐，常会破坏肌肤的蛋白质构成，让脸上出现皱纹。但是木耳、蘑菇这类菌类食物中核酸有吸盐的作用，能够有效平复肌肤表面细纹。所以，产后的你记得往饭碗里多夹几朵蘑菇和木耳哦。
抗氧化食物，每餐都要有
氧化会加速肌肤衰老，而平日里多吃红、黄、绿、白、紫5色食物可兼得抗氧化和美颜作用。樱桃、葡萄、茄子中含花青素能稳定胶原蛋白并维持弹力蛋白的活力；大豆、豆腐、豆芽含异黄
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酮素能对抗污染预防肌肤老化；椰菜、木瓜含β胡萝卜素能中和自由基的侵害。除此之外，西红柿也是抗氧化的明星食物，赶快记下这些食物清单吧，每一餐都不能缺少抗氧化食物!
抓住身体代谢黄金时刻
不论中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点是身体的黄金时间，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，所以能加速新陈代谢排出老废物质，甚至对护肤品的吸收率特别高。虽然对于产后妈妈来说，睡眠总是一件奢侈的事情，但是无论怎样都要保持代谢黄金时刻的睡眠，这个时候宝宝如果哭闹了，就请老公或者保姆代劳安抚吧!
不要盲目减肥
在怀孕过程中身体的其他器官也因子宫的长大而移位，在身体还没有完全恢复的情况下，产后妈妈进行剧烈运动来减肥、塑身，会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而破坏内分泌系统造成提前衰老。因此，产后妈妈减肥应在产后四个半月之后进行，并且运动量也要循序渐进。, 百拇医药(Ann)