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编号:12120213
爱天然,不爱添加
http://www.100md.com 2011年8月1日 《母子健康》 2011年第8期
     食品添加剂让人又爱又恨,爱的是口感好,颜色好,好保存,恨的是对健康可能造成隐患。妈妈们如何是好呢?

    有位营养专家说:所有加工产品只能够满足你视觉和味觉的需要,它们永远不能满足你健康的需要。食品添加剂在一定量的范围内相对安全,但如果使用超量,将对人体产生一些不良影响。婴幼儿的肝脏解毒能力和肾脏排泄功能都比较弱,宝宝吃这些怎能让妈妈放心呢!

    不爱添加精挑细选

    1 在超市买东西,妈妈们要养成看标签说明的习惯。若配料表中出现如氢化植物油、高果糖玉米糖浆、亚硝酸钠、明矾、磷酸盐、食用色素、甜味剂等字眼,尽量不买。

    2 不要给2岁以下的宝宝购买饮料、水果制品、糖果、点心、肉类熟食、膨化食品等。

    3 给宝宝提供的食物来源越杂越好,不要总吃一类食品,因为尽管绝大多数食品在制作时加入的添加剂符合国家要求,但如果食用数量过多,次数过于频繁,日积月累在人体中的残留就可能造成危害。

    4 妈妈购买食物时,尽量不要过分强调色、香、味、形 ......

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